Ссылка на сайт курса - https://pzhav.ru
Результаты после индивидуального
курса по скайпу
Психолог Жавнеров Павел
Состояние до курса:
Здравствуйте! До курса с Павлом у меня были очень сильные симптомы, было высокое давление, постоянно вызывала скорую помощь. Не могла выходить из дома, какие-то дни даже не могла ходить на работу, потому что тряслись руки. Постоянно кидало в жар. Выходя из дома не могла пройти и 200 метров, возвращалась обратно, была жуткая паника.

Не могла глотать во время еды и были моменты, когда не могла дышать, задыхалась.
Результаты после курса:
Курс очень помог! Избавилась от своего повышенного давления и, как следствие, от панических атак. Могу спокойно гулять, спокойно чувствую себя на улице. Спокойно езжу за рулём, комфортно чувствую себя на работе.

Паническое состояние просто прошло. Могу сейчас наслаждаться жизнью.

С Павлом мы так же разобрали негативные эмоции - это страх, гнев, обида. И на данный момент я перестала злиться, обижаться, остро реагировать на какие-то ситуации. И очень комфортно чувствую себя в любых компаниях, начиная работой заканчивая друзьями и родственниками. И прошло постоянное чувство какого-то страха или скованности или негатива. Короче, жизнь заиграла разноцветными красками.

Ещё самое главное, курс можно поставить на паузу и осмысливать спокойно методику. Павел не торопится, он заинтересован в результате! Спасибо Павлу большое!
Состояние до курса:
Здравствуйте! До курса с Павлом у меня были очень сильные симптомы, было высокое давление, постоянно вызывала скорую помощь. Не могла выходить из дома, какие-то дни даже не могла ходить на работу, потому что тряслись руки. Постоянно кидало в жар. Выходя из дома не могла пройти и 200 метров, возвращалась обратно, была жуткая паника.

Не могла глотать во время еды и были моменты, когда не могла дышать, задыхалась.
Результаты после курса:
Курс очень помог! Избавилась от своего повышенного давления и, как следствие, от панических атак. Могу спокойно гулять, спокойно чувствую себя на улице. Спокойно езжу за рулём, комфортно чувствую себя на работе.

Паническое состояние просто прошло. Могу сейчас наслаждаться жизнью.

С Павлом мы так же разобрали негативные эмоции - это страх, гнев, обида. И на данный момент я перестала злиться, обижаться, остро реагировать на какие-то ситуации. И очень комфортно чувствую себя в любых компаниях, начиная работой заканчивая друзьями и родственниками. И прошло постоянное чувство какого-то страха или скованности или негатива. Короче, жизнь заиграла разноцветными красками.

Ещё самое главное, курс можно поставить на паузу и осмысливать спокойно методику. Павел не торопится, он заинтересован в результате! Спасибо Павлу большое!
Состояние до курса:
Панические атаки, тревожное расстройство, навязчивые негативные мысли. У меня был плохой, нестабильный сон. часто просыпалась по ночам, потом не могла уснуть. Отсюда постоянная усталость, недосып. Постоянное тревожное состояние за всё. Всё это состояние длилось около 4 лет. У меня каждый день был ужасным, я всё видела в негативных красках. Это сказывалось на моей жизни и окружающих.
Результаты после курса:
После первой консультации, проработав по его методике,. У меня сразу нормализовался сон, ушла ежедневная тревожность и навязчивые мысли. Я даже не думала, что можно жить без всего этого. Мне стало легко, хорошо. Стала видеть окружающее и чувствовать. Ушли все симптомы. Я даже и не ожидала, что когда-нибудь избавлюсь от панических атак и постоянной тревожности.
Что понравилось на курсе:
До курса я обращалась к трем психотерапевтам. Выписывали лекарства, эффект был, но совсем не на долго. Я много разных видео смотрела, но помогало совсем на малый промежуток времени. Очень понравилось, что результат был практически сразу и после завершения курса ничего не вернулось.
Состояние до курса:
Панические атаки, тревожное расстройство, навязчивые негативные мысли. У меня был плохой, нестабильный сон. часто просыпалась по ночам, потом не могла уснуть. Отсюда постоянная усталость, недосып. Постоянное тревожное состояние за всё. Всё это состояние длилось около 4 лет. У меня каждый день был ужасным, я всё видела в негативных красках. Это сказывалось на моей жизни и окружающих.
Состояние до курса:
Панические атаки, тревожное расстройство, навязчивые негативные мысли. У меня был плохой, нестабильный сон. часто просыпалась по ночам, потом не могла уснуть. Отсюда постоянная усталость, недосып. Постоянное тревожное состояние за всё. Всё это состояние длилось около 4 лет. У меня каждый день был ужасным, я всё видела в негативных красках. Это сказывалось на моей жизни и окружающих.
Результаты после курса:
После первой консультации, проработав по его методике,. У меня сразу нормализовался сон, ушла ежедневная тревожность и навязчивые мысли. Я даже не думала, что можно жить без всего этого. Мне стало легко, хорошо. Стала видеть окружающее и чувствовать. Ушли все симптомы. Я даже и не ожидала, что когда-нибудь избавлюсь от панических атак и постоянной тревожности.
Что понравилось на курсе:
До курса я обращалась к трем психотерапевтам. Выписывали лекарства, эффект был, но совсем не на долго. Я много разных видео смотрела, но помогало совсем на малый промежуток времени. Очень понравилось, что результат был практически сразу и после завершения курса ничего не вернулось.
Состояние до курса:
До курса состояние было мягко говоря «не очень». Были все возможные проявления тревожности, симптомы. Были проблемы со сном,а именно беспокоили ранние подъемы. Просыпалась уже с симптомами, с учащенным сердцебиением. Были проблемы с аппетитом. Начиная с утра и до вечера головокружения, слабость.

Самое страшное, что на мои вопросы не было ответов. Психологи, врачи, все как один твердили что с приемом препаратов все пройдет. И в таком состоянии около 4 лет. Симптомы уходили и приходили с новой силой. Каждый раз как в первый раз Паническая атака.

В общем, было мягко говоря тяжело, и самый большой страх что так будет всегда и от этого нет лечения.
Результаты после курса:
За время курса узнала, а также осознала и поняла что симптомы это следствие тревоги. Узнала природу происхождения и процесс запуска панических атак.

Состояние изменилось в лучшую сторону, есть конечно еще над чем работать, но основная часть симптомов ушла. Нет головокружения постоянного, тошноты, слабости, появился аппетит, мои ранние подъемы меня уже не пугают и удается засыпать дальше. Есть полное и 100 процентное осознание что я двигаюсь в правильном направлении. И сомнения в выборе данного курса нет и не было.

Я за два месяца курса узнала и осознала больше, чем за 4 года походов к врачам и психотерапевтам.

Я думаю, что при работе с такой проблемой как у меня, надо уметь правильно и четко донести информацию, как это удалось Павлу. Павел не просто объяснял и говорил как и что, мы работали вместе. А это очень дорогого стоит. К врачу приходишь на прием, но ты иногда не ощущаешь что твоя проблема интересна кому то еще кроме тебя.

Так что, спасибо большое за курс, за время, за опыт который я получила. Безусловно, работать над собой дальше нужно. Но эта работа будет с четким понимаем того что я делаю, зачем и как.
Состояние до курса:
Состояние было ужасное. 4 месяца назад в ноябре моя любимая дочка Анастасия, которой было 30 лет, умерла от онкологии. Начиная с конца сентября я принимаю противотревожные препараты. Как теперь выяснилось было много симптомов тревоги и до этого момента, а горе подкосило совсем. Симптомы, которые беспокоили:
- совсем не спать
- жжение кожи рук, шеи, ушей, груди, бёдер
- сдавленность в груди
- ком в горле
- напряжение в теле
- дрожь в теле
- ощущение нереальности происходящего
- чувство вины.

Поняла, что сама не справлюсь. Ещё в сентябре начала смотреть в Ютубе ролики Павла. В январе записалась на курс по скайпу.
Результаты после курса:
Я спокойнее отношусь к воспоминаниям, связанным с дочкой. Могу встречаться с подругами, больше общаюсь с близкими. Могу даже смотреть развлекательные шоу. Строю некоторые планы на будущее. Ещё два месяца назад всё было черно, постоянно плакала, не хотела общаться.

Сдавленность в груди оказалась межреберной неврологией. Прошли ком в горле, дрожь в теле, жжение в коже рук и шее бывают утром, когда проснусь. Научилась расслабляться. Медленно привыкаю жить в реальности. Сложно, но было гораздо хуже, интереса к жизни не было.

Павел отнёсся ко мне бережно, очень профессионально. Спасибо большое🙏🙏🙏
Состояние до курса:
Были панические атаки, тревога практически постоянная, тремор, тошнота от любой еды, шаткость походки и постоянно туман в голове.

Я не могла никуда ходить, возникала тревога и все симптомы на выходе из дома, обычные дела давались тяжело, просила няню готовить, приносить еду и не могла ничего делать, только думать о симптомах. Постоянное обследование у врачей. Уволилась с работы.
Результаты после курса:
Симптомы снизились, я могу есть практически без тошноты, я выходила из дома, симптомы все ещё есть, но я могу их объяснить по другому, от этого легче выходить из дома и куда-то идти. Я делаю домашние дела, вожу ребенка в сад т потихоньку начинаю даже подрабатывать. Я спокойнее отношусь ко многим ситуациям и могу даже помогать другим справляться.

Состояние ещё изменчиво, могу впадать в тревогу, но уже не в панику. Спасибо Павлу за терпение и за веру. Вот его вера в метод и в нас, тревожников точно помогает самим верить и выползать.

Консультации с Павлом — это прям большой кусок рациональности. И цена оправдана, потому что терпеть нашего брата действительно надо уметь и я понимаю, сколько это требует сил, времени и потом восстановления. Я продолжу работать и могу ещё позже написать, как я.
Состояние до курса:
Состояние подавленности, постоянные навязчивые мысли, высокая тревожнось, апатия, нежелание жить, высокая утомляемось, проблемы со сном, аппетитом. Были проблемы в общении, переживал, что плохо подумают обо мне трудно было ходить на учебу, не мог сосредоточится из-за тревоги.

Так же были постоянные ритуалы для борьбы с тревогой, которые помогали не надолго. Болела голова от этих мыслей. Тревога забирала все силы, мне было сложно общаться со сверстниками с родственниками. Закинул все свои интересы, забил на учебу,часто пропускал.

Я понимал абсурд моих навязчивых мыслей,но все равно думал а вдруг? И верил им, они меня выматывали, опустошали, пугали, не знал как избавится от них.

Почти 2 года жил в этом состоянии.
Так же не успевал во время выполнять свои дела, т.к. тревога забирала много времени.
Таблетки не убирали тревогу.
Результаты после курса:
Тревога снизилась процентов на 70. Улучшился сон, аппетит, успеваемось в техникуме появилось больше свободног времени на другие дела. Я освободился от тревоги, появилась ясность в голове, могу сосредотачиваться на чем либо.

Я вернулся к своим прежним интересам. Общаться стало проще, с удовольствием это делаю. Благодаря Павлу я научился бороться со своими навязчивыми мыслями, давать им отпор. Наконечто я нашел оружие против тревоги, почувствовал покой на душе, разгрузил свою голову от мусора.
Что понравилось на курсе:
Конечно мне есть еще над чем работать, но теперь я знаю в каком направлении двигаться. Много чего до этого перепробовал. АВС схемы действительно работают. Главное - делать, не ленится и результат обязательно будет положительный.

Павлу огромное спосибо за эти инструменты, которым он меня научил. Если они помогли сейчас, значит и потом помогут обязательно. Обращайтесь к Павлу за помощью, он порядочный, дисциплинированный, строгий все четко и понятно обьясняет. От себя он делает все, чтобы помочь. От вас же требуется так же дисциплина, четкость в разборах только тогда у вас получится.

Я временами тоже ленился, злился, когда не получалось, но все равно добился снижения тревоги и это здорово. Жизнь без тревоги - это састье и за него я буду боротьсь буду учится и совершенствоваться в этом.
Состояние до курса:
До курса у меня была повышена тревожность, постоянное напряжение в теле, симптомы в теле то усиливались,то уменьшались, бессонница время от времени, плохое настроение было почти постоянно, "депрессия".

Я искала способ решения своих проблем с тревожностью и как то очень давно нашла Павла на Ютубе. Он только начинал свою практику. Проходила первый курс Павла пять шагов, благодаря,которому пробовала составлять самостоятельно авс схемы и только начала понимать суть проблемы и выхода из нее.

Смотрела Павла на Ютубе,в Инстаграм. Много почерпнула информации. Но выдти из этого состояния сразу не получилось. Не хватало помощи и знаний специалиста, поэтому я решила пройти курс Павла по Скайпу.
Результаты после курса:
Первый месяц была наработка опыта. Уже на второй месяц работы я почувствовала радость, изменение внутреннего состояния, стала понимать и видеть свои ошибки в восприятии. От этого понимания стала спокойнее. Тревога и напряжение стали спадать. Я почувствовала себя, наконец, человеком, который не испытывает постоянную тревожность, который радуется жизни и не думает постоянно о симптомах.

Отношение к себе поменялось и к людям. Хорошо стала разбираться в причинах и следствиях, от этого легче принять ситуацию и поведение другого человека. Очень много плюсов от прохождения курса получила и ещё получаю до сих пор. С того времени прошло уже около 2 лет
Что понравилось на курсе:
На курсе понравилась конкретность. Все разложено по полочкам,четко,понятно. Поддержка постоянная, разъяснения,если что не понятно.

Только вначале были затруднения в правильности составления авс схем,но опыт нарабатывался от количества разобранных ситуаций. Потом уже легче было разбирать и понимать различия разборов.
Благодарна Павлу за его труд, его желание разобраться в проблеме невроза и желании помочь людям.
Состояние до курса:
У меня были панические атаки, постоянная тревожность. Было сложно ходить на работу, я злилась по пустякам, срывалась на коллег. Вообще, не было желания на что-то и куда-либо. Тяжело и долго засыпала, просыпалась по ночам, мучили разные навязчивые мысли. Из-за плохого сна, была постоянная усталость.

Я ходила к многим психологом (онлайн и оффлайн), но ничего не помогало. Случайно нашла видео Павла в интернет. Посмотрела их, начала слушать и решилась пойти к нему на курс.
Результаты после курса:
Результат появился сразу, как стали работать по методике. Первое, что ушло – это панические атаки. Мне как-то стало легче, появилось желание что-то делать, работать, общаться с людьми.

Улучшились отношения в коллективе. Многие сказали, что я стала более сдержанной, не такой злой, как раньше. Примерно через неделю работы с Павлом, окружающие стали замечать изменения во мне.

Если раньше мне было сложно уснуть, то теперь мой сон стабильно 8 часов. Я не просыпаюсь по ночам в тревоге и мыслях, а спокойно и размеренно сплю.

В общем, жизнь стала как и прежде, до тревоги.
Что понравилось на курсе:
Понравилось, что подробно разбирали ситуации, что был индивидуальный подход. Я поняла, что неправильно воспринимала ситуации, что многое надумывала и сама себе же нагнетала ситуацию.

Посоветую всем, у кого есть такие же проблемы, нужно не отчаиваться. Лучше попробовать поработать по методу Павла, чем не делать вообще ничего и жить дальше со своей проблемой.
Состояние до курса:
Я чувствовала постоянную тревогу, различные страхи. Когда происходили определенные события, появлялась очень сильная тревога, дискомфорт. Мне было сложно общаться с родственниками и окружающими. Казалось, что всё очень плохо, что все думают только обо мне.

Обращалась к разным психологам, но ничего не помогало. Сначала я посмотрела все видео Павла и только потом решилась на курс.
Результаты после курса:
Полностью прошла тревога, стала проще относиться к ситуациям. Теперь у меня не всё негативное, а понимаю, что в каждой ситуации может быть множество вариантов развития этой ситуации. Раньше всё было в черных красках.

Ушли все симптомы, которые были. Жизнь изменилась кардинально, как была до тревоги.
Что понравилось на курсе:
Понравилась сама методика и подход. Сколько психологов я перепробовала, ни у кого не было такого подхода. Домашнее задание я не всегда сразу выполняла, но Павел настаивал и мы дальше не шли. Уже позже я понимала, что эти домашние задания помогают быстрее избавиться от тревоги.

Очень понравилось, что Павел всегда помогал, подсказывал как правильно делать.
Состояние до курса:
На протяжении 15 лет страдала паническими атаками. Была фобия – страх при ходьбе, я не могла ходить без поддержки близкого человека, не могла выйти во двор, пройти по улице. Во время страха было головокружение, тряслись руки, ноги, сильное сердцебиение, повышалось давление, одышка. Это очень сильно ограничивало меня.

Проходила разные лечения в больницах, с психологами, но ничего толком не помогало. В интернете очень много читала про панические атаки, фобии, но никаких результатов я не видела. Случайно в интернете нашла Павла. Как-то сразу решила попробовать.
Результаты после курса:
После каждой разобранной ситуации, снижалась тревожность. Сейчас у меня страха осталось на 5%. Полностью прошли панические атаки уже после первой консультации.

Я стала ходить самостоятельно. Даже если упаду при ходьбе, это будет естественная причина, т.е. об что-то или в результате чего-то, т.е. как у всех людей. Раньше у меня была истерика, я не хотела жить, были мысли почему такая несчастливая.
Что понравилось на курсе:
Мне понравился план работы по курсу. Сразу поняла, что моя проблема излечима. Первое, что разобрали - причины моей «болезни», что меня тревожило. После каждой разобранной ситуации, понижалась и тревожность.
Состояние до курса:
До курса было очень плохое состояние. Не мог выходить на улицу почти 2 года!
Выходил только один раз в 3 месяца(в парикмахерскую).

Весь день был и тревожным и подавленным.
Из-за этого состояния сидел дома и не смог саморазвиваться, двигаться вперед, работать. Потерял годы зря сидя дома! Не общался ни с кем, даже с знакомыми, не отмечал дни рождения.

Я не хотел жить. Меня постоянно беспокоила бессоница, утомляемость, напряжение в теле, плохое самочувствие,головные боли.
Результаты после курса:
Во время курса тревожность значительно снизилась! Негативные эмоции так же снизились, сон улучшился, симптоматика улучшилась. Появилась энергия в теле. Могу свободно выйти на улицу!

Появилось желание жить и действовать. Навязчивые мысли почти прошли, самочувствие улучшилось. С помощью схемы АВС смог избавиться от многих тревожных событий.
Состояние до курса:
Мучили панические атаки, страшно было выходить на улицу. Мне казалось, что потеряю сознание. Я постоянно находилась в плохом настроении, всё раздражало. Практически ни с кем не общалась.

Обращалась ко многим специалистам, но никто не смог точно сказать, что у меня.
Результаты после курса:
Стала спокойно выходить на улицу. Появилась активность, любовь к жизни. У меня появилось море разных дел. Оказывается, что в жизни есть множество вещей, которые доставляет радость и счастье.
Что понравилось на курсе:
Мне очень понравилось, что результат почувствовала уже после первой консультации. Было очень сложно заставить себя работать, но я думала о результате, о том, что мне станет легче. Получалось разбирать ситуации не сразу, но Павел подсказывал. Если что-то не понимаю, пишу ему.
Состояние до курса:
Я начала курс находясь в очень плачевном состоянии безисходности. Выбрала Павла интуитивно. Накопились многие тревожные события и после очередного незначительного стресса начался ужас . Частые ежедневные ПА, постоянный очень высокий уровень тревоги , безсонница , ком в горле , бесконечная внутрення дрожь, головокружение , АД. Симптомы менялись как в калейдоскопе.
Результаты после курса:
В начале мне казалось; «только бы избавится от ПА», «о боже, какие схемы и разборы могут быть, если постоянно руки дрожат и ужас ждет на пороге», «у меня тревожное расстройство». Что этот Павел хочет от меня🫣

Постепенно, но довольно быстро я поняла, почувствовала, что это очень быстрый и эффективный метод улучшения состояния. Для начала я перестала себя паниковать. Разбор карточек восприятия дал понимаете того как я сама себя тревожу и самостоятельно довожу до ПА.

Раньше я относилась к своему неврозу как к чему-то сопутствующему мне в жизни на постоянной основе. Разбираясь с ситуациями помощью АВС схемы постепенно пришло понимание, что изменение восприятия дает возможность разобраться и понимать свои эмоции и эмоции других людей. Что я сама в состоянии регулировать и выбирать свой мыслительный процесс и свои реакции.

После разбора ситуаций стала понимать как сама себя тревожу и самопродуцирую страх. После «понимания» начала замечать, что начали значительно меньше беспокоить симптомы (все одновременно). Я начала спать и высыпаться , вернулось желание жить, начало что-то нравиться. Бывают еще иногда какие-то симптомы, но я знаю и это пройдет потому что ежедневно работаю в этом направлении над собой. Изменилось все так быстро и неожиданно только благодаря осознанию, что АВС схема это удар в спину каждому неврозу.
Что понравилось на курсе:
Коротко и ясно все на курсе ! Всегда с поддержкой. Павел, как невидимый глаз, ежедневно расширял, изменял горизонты моего восприятия, как хороший папа в жизни взрослого ребенка (его нету, но ты всегда чувствуешь поддержку). Понравилось, что без долгого бесконечного копания в прошлом ремонтируем настоящее, сейчас  в этом моменте. И это возможно.
Состояние до курса:
Здравствуйте! Какое было состояние? «от слова никакое». У меня постоянно кружилась голова, координация нарушена, постоянно в теле симптомы, постоянно поднималось давление, а хуже всего: я не понимала иногда свои действия. Я жила утро начинолось я ждала, когда будет вечер.

Постоянно в голове что-то происходило, я не была здесь и сейчас. Боялась пищу есть, думала что отравлюсь. Куча страхов, что у меня рак будет. Где что прочитаю сразу на себя примеряю. Читать книги не могла, не понемала смысл, потому что все мысли были о другом.

Я не жила, а существовала. А сколько я отдала денег, бегала по врачам. Я много пересмотрела видеороликов, ну не задумывалась поработать онлайн.
Результаты после курса:
Посмотрела 2 раза ролик с Павлом сразу решила позвонить, не знаю по чему, ну не ошиблась. Павел помог мне научиться понимать саму себя, разбираться в особенностях собственной психики.

Ушла тревога и паника, перестали мучать тревоги, которые сопровождали меня около 35 лет моей жизни. Можно сказать, психолог вытащил меня из ада, в котором я находилась, это было сложно назвать полноценной жизнью.

Сейчас я жалею лишь об одном, что не пришла сюда раньше, я стала жить, стала наслаждаться окружающим миром. Поверьте моему опыту, это лучший выбор, к кому я только не обращалась и сколько литературы я не прочла. Я скептически относилась к онлайн занятиям с психологом, но в итоге я очень рада, что обратилась именно к Павлу, не могла предположить, что решить мои проблемы я смогу разборами схемой АВС. С большой благодарностью желаю всех благ и здоровья.

Благодарю всевышнего, что он меня направил именно к нему. Еше раз благодарю мне хочется плакать от радости я не верю, что я это прошла и у меня начнется новая жизнь.
Состояние до курса:
После негативных событий в жизни появилась сильная тревога. В обычных ситуациях начиналась сильная тревога, навязчивые мысли. Тревога возникала даже в обычных бытовых ситуациях. Это отразилось на общении с родными и знакомыми.

Мучила бессонница, долго не могла уснуть. Утром вставала, а я уже уставшая. Из-за этого было сильное раздражение.
Состояние до курса:
После негативных событий в жизни появилась сильная тревога. В обычных ситуациях начиналась сильная тревога, навязчивые мысли. Тревога возникала даже в обычных бытовых ситуациях. Это отразилось на общении с родными и знакомыми.

Мучила бессонница, долго не могла уснуть. Утром вставала, а я уже уставшая. Из-за этого было сильное раздражение.
Результаты после курса:
Прошло три недели с начала курса, я чувствую облегчение, уже не такую сильную тревогу.

Мне гораздо легче, за спиной появляются крылья. Хочется радовать себя, радовать своих близких. Нормализовался сон, ушла постоянная усталость. Я почувствовала, что могу много сделать за день, а не сидеть дома в четырех стенах.
Что понравилось на курсе:
Павел достаточно понятно и четко доносит материал. Помогает изменить восприятие, анализировать ситуации, искать естественные причины своего состояния.

Понравилось, что всё было поэтапно: не закончив один этап, не начинали следующий.

Хочу посоветовать не терять веру, всегда искать способы и идти вперед. Нужно найти силы обратиться к специалисту. Не читайте истории в Интернете, каждая история индивидуальна. Сосредоточьтесь на себе.
Состояние до курса:
Слишком эмоционально-восприимчивый человек. Постоянно жил в дискомфорте. 4 года назад был высокий нервный всплеск, что спровоцировало паническую атаку, высокое давление. Я оказался в больнице. То лечение, которое там назначили, давало короткий эффект и дошло до того, что у меня пошла зависимость от успокоительных. После этого я пришел к тому, что нужно искать другие методы работы над собой.

Чувствовал постоянную усталость, очень тяжело работал. Был страх, когда ездил в командировки, что вдруг мне станет плохо там.
Результаты после курса:
Сразу почувствовал результат, когда начинал читать карточки. Они помогали менять свое восприятие, тревога уходила. На одну и туже ситуацию я стал реагировать по-другому. Сейчас намного спокойнее, я знаю, как себя вести в ней. Я нахожу ответ в себе, в своей голове на многие трудные моменты.

Мне стало гораздо комфортнее жить. Больше нет проблем с давлением, я забыл, когда его мерил (хотя раньше постоянно носил с собой тонометр).

Я стал более спокойным и уравновешенным. Нормализовались отношения дома и на работе. Больше нет эмоциональных всплесков. Моя продуктивность повысилась, без проблем езжу в командировки.

Начал получать удовольствие от жизни, поменялось восприятие.
Что понравилось на курсе:
Было сложно работать по методике. Мне казалось, что это не для меня и что не смогу. Заставлял себя силой лишь бы избавиться от тревоги. Я понимал, что чем больше мы с Павлом работаем, тем легче мне становится. 

И когда ты начинаешь видеть результат, это еще больше стимулирует тебя на работу с собой, со своим восприятием.
Состояние до курса:
До курса было не простое, даже очень сложное эмоциональное и физическое состояние. На курс я пришла спустя 1,5 месяца обостренного состояния невроза и сумарно спустя 2 года с момента начала невроза и первой ПА.

До обострения невроза мне казалось что успешно справляюсь с тревогой, но после обострения казалось что ситуация ухудшается каждый день.

Эти состояния негативно влияли на мою жизнь. Работать было все сложнее. Не хотелось выходить на улицу и в людные места. Поездки и встречи доставляли жесткий дискомфорт. Страх и тревога проникли во все сферы моей жизни. Апатия, страх, тревога и одно желание - перестать ощущать этот эмоциональный и физический ужас.

У меня симптомов было много. Началось все с ВСД, отдышки, болях в сердце, далее начались спазмы в мышцах ног, далее головокружение и тошнота, усиление ощущений в ногах которые не проходили и к ночи усиливались, далее добавилась боль в руках, бессонница, кошмары, полное отсутствие аппетита, спазмы в голове, боли в ушах, мурашки по всему телу, часто казалось что есть некое онемевание головы, губ, языка и неба, ком в горле, постоянный жар по всему телу и ПА.

До курса я более 1го года работала с психологом, но не было устойчивых результатов, в которых я бы несколько месяцев подряд чувствовала себя хорошо. Я знала что у меня невроз и ПА, но не до конца понимала что со мной происходит. Не было понимания, как можно чувствовать симптомы и эмоциональное дно, если я физически и психически здоровый человек. Нужно отметить что я сама работаю с людьми, с мышлением, но этого всего было не достаточно чтобы полностью понять и осознать что со мной происходит. Рекомендации психологов игнорировать ПА и состояния были не уместны в обостренном состоянии.

Я не была согласна на такое качество жизни, которое ухудшалось и доставляло жесткий дискомфорт. Решила искать выход - и нашла в виде Вашего курса.
Результаты после курса:
Еще после первой бесплатной консультации я получила видео, которые дали полезную информацию. Как только, когда начался курс, я стала фиксировать события, уже стала ощущать что что-то меняется. Когда стали разбирать события начала снижаться тревожность.

Стало комфортнее находится в общественных местах, стали уходить страхи, изменилось отношение к навязчивым мыслям. Через 3 недели почувствовала снижение симптомов. Через месяц почувствовала ощутимый результат: на 60-70% снизились симптомы в ногах, стабилизировалось давление, вернулся аппетит и наладился сон. Все остальные симптомы также снизились на 60-70%.

Эта система - реальный выход из невроза. Более того, состояние улучшается и далее. Главное продолжать делать разборы и фиксировать события, параллельно выполняя рекомендации курса.

Состояние меняется очень маленькими шагами, поэтому главное делать и делать, без оценки и завышенных ожиданий. Нужно понимать что это схема, которая меняет то, что было накоплено за всю жизнь и нужно терпение, а результат будет.

Я продолжаю работать по этой схеме и могу сказать что качество жизни улучшилось и продолжает улучшатся.

Большая благодарность Павлу за курс и за эту систему🙏🏻
Состояние до курса:
Столкнулась с такой проблемой, как панические атаки и тревожность. Сразу не понимала, что происходит. Начала читать и поняла, что я такая не одна.

Был шум в голове, сердцебиение. Мне казалось, что всё очень плохо, всё казалось в черных красках.

Очень беспокойно спала, часто просыпалась ночью, а потом не могла уснуть. Постоянно была уставшей, т.к. не высыпалась.
Состояние до курса:
Столкнулась с такой проблемой, как панические атаки и тревожность. Сразу не понимала, что происходит. Начала читать и поняла, что я такая не одна.

Был шум в голове, сердцебиение. Мне казалось, что всё очень плохо, всё казалось в черных красках.

Очень беспокойно спала, часто просыпалась ночью, а потом не могла уснуть. Постоянно была уставшей, т.к. не высыпалась.
Результаты после курса:
Я полностью поменяла восприятие на все ситуации. Если раньше мне казалось все негативным, то теперь вижу, что на самом деле в моей жизни очень мало абсолютно негативных событий и я зря так боялась, что-то надумывала. Это очень сильно сказалось на моей жизни, которая очень изменилась. Окружающие меня люди стали замечать изменения во мне. Я стала больше улыбаться, общаться.
Что понравилось на курсе:
Смотрела много видео различных психологов, ближе всех был Павел. Долго сомневалась.

Очень помогли карточки восприятия, которые меняют восприятие. Находили причины ситуаций.

Сначала было тяжело, но Павел направляет, помогает разобрать.
Состояние до курса:
Довольно давно испытывала панические атаки. Сначала я не знала как это называется. Было сильное чувство страха, сердцебиение, аритмия.

Стала проходить обследования по поводу сердца, был очень сильный страх именно за сердце. Делала УЗИ сердца, ежедневный мониторинг, но ничего не находили. Терапевт ставил диагноз ВСД.

Жила все время в напряжении и страхе, не знала что со мной.

Стала читать в интернете что такое ВСД, смотрела разные видео. Так нашла видео Павла, они мне были наиболее понятными. Я решилась на курс, т.к. поняла, что больше так продолжаться не может.
Состояние до курса:
Довольно давно испытывала панические атаки. Сначала я не знала как это называется. Было сильное чувство страха, сердцебиение, аритмия.

Стала проходить обследования по поводу сердца, был очень сильный страх именно за сердце. Делала УЗИ сердца, ежедневный мониторинг, но ничего не находили. Терапевт ставил диагноз ВСД.

Жила все время в напряжении и страхе, не знала что со мной.

Стала читать в интернете что такое ВСД, смотрела разные видео. Так нашла видео Павла, они мне были наиболее понятными. Я решилась на курс, т.к. поняла, что больше так продолжаться не может.
Результаты после курса:
Буквально после первой консультации произошло понимание что со мной, что это не опасно и в чем причины моего состояния. Снизилась тревожность. Со второй консультации, после начала работы по АВС схеме, эмоциональное состояние стало намного лучше. Почувствовала себя легко и спокойно.

Полностью поменялось восприятие событий, окружающего мира.
Что понравилось на курсе:
Я думала, что именно у меня не получится, что всё так сложно и не подействует на меня. Но, начав работать, я понимала, что результат есть, что нужно продолжать работать. Самое сложное – это применение методов в жизни.

Понравилось, что Павел помогал разобрать каждое событие, даже когда мне было сложно разобраться в ситуации.

Когда возникал какой-то вопрос, Павел отвечал, подсказывал, направлял в нужную сторону.
Состояние до курса:
Повышенная тревожность началась у меня лет в 18, т.е. чуть меньше половины жизни я жила с тревожностью. У меня был синдром раздраженного кишечника. Это вызывало негативные эмоции и ощущения в теле, не могла спокойно куда-то поехать с друзьями, не давало свободу выбора и очень ограничивало мою жизнь.

Я обращалась к гастроэнтерологу, но после обследований ничего не находили. Врачи говорили, что у меня такая нервная система. Рекомендовали пить травы и успокоительные.

Не было диагноза и не было лечения. Шли года и ничего не менялось. Я поняла, что больше так не могу, это постоянный стресс, постоянный дискомфорт. Решила, что надо избавляться от этого.
Состояние до курса:
Повышенная тревожность началась у меня лет в 18, т.е. чуть меньше половины жизни я жила с тревожностью. У меня был синдром раздраженного кишечника. Это вызывало негативные эмоции и ощущения в теле, не могла спокойно куда-то поехать с друзьями, не давало свободу выбора и очень ограничивало мою жизнь.

Я обращалась к гастроэнтерологу, но после обследований ничего не находили. Врачи говорили, что у меня такая нервная система. Рекомендовали пить травы и успокоительные.

Не было диагноза и не было лечения. Шли года и ничего не менялось. Я поняла, что больше так не могу, это постоянный стресс, постоянный дискомфорт. Решила, что надо избавляться от этого.
Результаты после курса:
Я удивлена тому, как всё поменялось с начала курса. С первой консультации стала чувствовать изменения, тревожность снизилась, поняла причины тревожности. Всё имеет причинно-следственную связь.

Я много путешествую и раньше был постоянный дискомфорт в поездках. Сейчас я наслаждаюсь жизнью, познаю новые страны, легко общаюсь с друзьями. Нет постоянной тревожности.
Что понравилось на курсе:
Павла порекомендовала сестра. Были сомнения. Меня смущала небольшая продолжительность курса. Я мучалась столько лет, а смогу избавиться за несколько недель? Но решила попробовать.

Я подумала, что хуже точно не станет если попробую, а вдруг поможет.
Состояние до курса:
Постоянно испытывал страх и тревогу в общении с людьми или даже, когда просто находился среди людей. И это было еще с детства. В школе мне это очень мешало, я боялся отвечать на уроках, боялся общаться с одноклассниками. Потом, когда стал старше, лет с 18-19, я стал воспринимать это как что-то ненормальное. Постоянно думал, что обо мне все будут думать, что я ненормальный, сумасшедший.

Как я понимаю, что неправильно воспринимал свои симптомы страха. Я их пугался, считал ненормальными. Из-за этого у меня был замкнутый круг.
Состояние до курса:
Постоянно испытывал страх и тревогу в общении с людьми или даже, когда просто находился среди людей. И это было еще с детства. В школе мне это очень мешало, я боялся отвечать на уроках, боялся общаться с одноклассниками. Потом, когда стал старше, лет с 18-19, я стал воспринимать это как что-то ненормальное. Постоянно думал, что обо мне все будут думать, что я ненормальный, сумасшедший.

Как я понимаю, что неправильно воспринимал свои симптомы страха. Я их пугался, считал ненормальными. Из-за этого у меня был замкнутый круг.
Результаты после курса:
Прошла постоянная тревога. Я перестал бояться общаться с людьми, находиться в людных местах. Стал посещать различные мероприятия. Вообще, жизнь изменилась очень сильно. Если раньше мне тревога очень мешала в учебе, работе, то сейчас никаких препятствий нет
Что понравилось на курсе:
Я случайно нашел видео Павла на Ютюбе. Как-то сразу понял, что этот психолог мне поможет. Появилось ощущение, что хватит постоянно страдать  и что есть конкретное решение.

Я даже взял кредит, чтобы пойти на курс. Помню, тогда подумал, что пусть лучше буду жить с кредитом, чем с постоянной тревогой.

Нужно понимать, что этот курс не панацея, нужно работать, разбирать ситуации. Просто так ничего не будет и ничего не пройдет. Было чувство отчаяния, думал, что не справлюсь, ничего не понимаю, но Павел подробно объяснял, помогал.
Состояние до курса:
Было тревожное состояние. Не могла нормально спать, было повышенное давление и сердцебиение. Это было связано с моими переживаниями по поводу моих семейных проблем. Я взяла на себя слишком много ответственности и организм не справился, начались панические атаки.

Обращалась к местным врачам, они прописали Феназепам, я старалась их не пить и стала искать в интернете хорошего психолога. Я смотрела много видео, так нашла Павла. Я поняла, что он сможет помочь.
Состояние до курса:
Было тревожное состояние. Не могла нормально спать, было повышенное давление и сердцебиение. Это было связано с моими переживаниями по поводу моих семейных проблем. Я взяла на себя слишком много ответственности и организм не справился, начались панические атаки.

Обращалась к местным врачам, они прописали Феназепам, я старалась их не пить и стала искать в интернете хорошего психолога. Я смотрела много видео, так нашла Павла. Я поняла, что он сможет помочь.
Результаты после курса:
После второй консультации снизилось давление и сердцебиение. После третьей встречи я стала лучше спать.

Я чувствую себя прекрасно, вернулась к работе, появилось хорошее настроение.

Раньше какие-то ситуации я считала катастрофичными, сейчас я так не отношусь к ситуациям. Начала легче относиться к событиям в жизни, научилась видеть не только всё негативное. Жить стало легче и веселее.
Что понравилось на курсе:
Я не доверяю местным врачам, больше доверия нашим, российским. Мой совет: перед тем, как пройти курс, просмотрите все видео Павла. Нужно понять, что Павел за вас делать не будет, работать нужно будет вам. Он будет помогать, корректировать, но работать нужно будет вам.

Мне понравилось, что Павел говорит всегда четко и по делу. Нет лишней воды. Если не понятно, объясняет.
Состояние до курса:
Страдала паническими атаками очень давно. Обращалась к разным специалистам, делала физические процедуры, работала с различными техниками, но они помогали только на время. Вера в то, что кто-то мог помочь, пропала. Потом было сильное ухудшение самочувствия, но для улучшения я ничего не делала, думая, что больше ничего не поможет.

Я очень переживала по каждому сказанному слову людей, принимала всё близко к сердцу. Были проблемы в общении с близкими, родителями. Мне было сложно их понимать, были скандалы и ссоры.

Очень плохой был сон, долго засыпала, просыпалась по ночам, не могла выспаться. Постоянно вставала с утра уставшей. От чего уже не было настроения на весь день.
Состояние до курса:
Страдала паническими атаками очень давно. Обращалась к разным специалистам, делала физические процедуры, работала с различными техниками, но они помогали только на время. Вера в то, что кто-то мог помочь, пропала. Потом было сильное ухудшение самочувствия, но для улучшения я ничего не делала, думая, что больше ничего не поможет.

Я очень переживала по каждому сказанному слову людей, принимала всё близко к сердцу. Были проблемы в общении с близкими, родителями. Мне было сложно их понимать, были скандалы и ссоры.

Очень плохой был сон, долго засыпала, просыпалась по ночам, не могла выспаться. Постоянно вставала с утра уставшей. От чего уже не было настроения на весь день.
Результаты после курса:
Я стала легче относится к окружающим меня людям, к их мнению. Стала понимать близких, своих родителей. У нас улучшились отношения в семье. Перестала бояться за то, что кто-то что-то скажет.

Нормализовался сон, стала много спать. Теперь сплю до обеда) Появилось настроение, желание что-то делать, выходить на улицу, общаться с людьми, стала посещать мероприятия.
Что понравилось на курсе:
Методика была для меня новой. Самым сложным было выполнять домашние задания, разбирать ситуации. Приходилось себя заставлять делать, но после того, как ты всё доделаешь, наступало облегчение и лёгкость в эмоциональном плане.

Советую не опускать руки, нужно обязательно работать над собой, чтобы был результат. Нужно верить в то, что всё это пройдет и результат зависит только от ВАС!
Состояние до курса:
Я несколько лет старался меньше выходить из дома. Работа, тренировки, какие-то развлечения, всё было рядом с домом. Мне было сложно общаться с людьми и поэтому старался до минимума сократить любые выходы из дома. Дошло до того, что последние две недели я перестал вообще выходить из дома. Чувствовал сильную тревогу, и она была постоянно.
Результаты после курса:
Результат увидел уже после первой консультации. Когда мы только начали работать, я почувствовал облегчение, тревога снизилась.

Раньше, чтобы поехать куда-то далеко от дома, я вызывал такси и дрожал в такси, пока не доеду до этого места. Теперь предпочитаю ходить пешком или подъехать на автобусе и меня совершенно не пугает наличие людей в транспорте и вообще поездка в транспорте.
Что понравилось на курсе:
Мне очень понравилось то, что можно было обсуждать в скайпе все свои ситуации. Произошла ситуация, я пишу в скайп, Павел отвечает, и мы разбираем ситуацию, прорабатываем ее.

Разбирали даже самый негативный сценарий развития ситуации.

Когда ты видишь много вариантов ситуации, ты не можешь сконцентрироваться на самом негативном. И ты знаешь, что не факт, что произойдет именно худший вариант.

Тем, кто еще думает идти на курс или нет, советую попробовать. Никакие деньги не стоят того, чтобы жить в постоянной тревоге. Я очень рад, что не стал затягивать, долго думать, а быстро решил все вопросы.
Состояние до курса:
До курса были ПА, как следствие сильной тревожности, связанной с посещением новых мест или принятием решений. Испытывала сильные симптомы, такие как головокружение, нехватка воздуха, учащенное сердебиение. Боялась потери сознания.
Результаты после курса:
Регулярные ПА ушли через неделю после курса, тревожность снизилась на 90%. Стала посещать новые места, не испытывая симптомы. Приняла несколько важных решений, отделив страхи от настоящих желаний.

Отдельно хочется отметить, что курс очень концентрированный: Павел собрал и выделил только самое главное. Также курс имеет четкий план, от которого мы не отклонялись. Благодаря чему я тратила это драгоценное время только на оттачивание навыка работы с тревогой.
Что понравилось на курсе:
Освоение этого навыка идет под четким контролем Павла. И это очень помогает, когда нужно прямо в моменте разобрать авс-схему.

Я очень довольна результатами. Есть лишь одно «но» - делать авс-схемы нужно каждый день (хотя бы одну в день), тогда результат будет точно.
Состояние до курса:
Несколько месяцев назад у меня начались панические атаки. После сильного стресса я испытала чувство сильной тревоги, боялась, что будет инсульт или инфаркт. Я пошла в поликлинику, сдала все анализы.

Кардиолог поставил диагноз аритмия, выписала таблетки. Но ничего не помогало, через неделю произошла опять паническая атака. Потом у меня заболело сердце, отнимались руки, ноги, чувствовала, что творится что-то ужасное. Боялась, что придется идти к психиатру.

Невролог поставила ВСД и панические атаки, выписала успокоительные и какие-то капельницы, но плохое состояние повторялось неоднократно. Я перестала ходить на работу, боялась выходить на улицу
Результаты после курса:
Сразу после первой консультации у меня ушла сильная тревожность. Мне стало легче жить, полностью ушел страх. Перестала бояться выходить на улицу, начала опять работать. Ушел страх за свою жизнь и страх сойти с ума. Полностью ушли панические атаки. Я стала жить также, как раньше до этого ужасного состояния.
Что понравилось на курсе:
Я долго не сомневалась идти ил нет на курс. Я посмотрела несколько видео Павла, купила видео курс по паническим атакам, мне стало легче и я решила пойти к нему на курс.
Состояние до курса:
В течение 7 лет я страдала от панических атак. Испытывала сильное сердцебиение и думала, что у меня проблемы с сердцем. Кроме того, постоянно мучало головокружение. Я обращалась к психологам, и хотя ситуация немного улучшалась, не могла полностью избавиться от этой проблемы.

Испробовала дыхательные методики и даже обратилась в клинику Курпатова, но никаких значительных результатов не получила. Было небольшое улучшение, но потом возвращалось всё обратно.
Результаты после курса:
Уже после первой недели прохождения курса я почувствовала значительное облегчение. Симптомы панических атак и повышенной тревожности полностью исчезли. Я стала менее эмоциональной и перестала так остро реагировать на негативные ситуации. Состояние раздражительности исчезло, и я заметно улучшила свою способность быть спокойной и собранной.
Что понравилось на курсе:
Я смотрела много видео, но самой не получалось выйти из этого состояния. Мы рассматривали все ситуации, работали со всеми негативными ситуациями. Мы работали с моей реакцией на различные ситуации.
Состояние до курса:
Постоянное ощущение страха серьезно затрудняло мои отношения с близкими, включая моего мужа. Меня постоянно посещали панические атаки и чувство высокой тревожности. Я реагировала на все события с нервозностью.
Результаты после курса:
Мои отношения с мужем и близкими улучшились. Я претерпела заметные изменения: стала более открытой и идущей на контакт. Мой уровень тревоги снизился, страхи исчезли, а качество сна значительно улучшилось. Жизнь стала меняться в лучшую сторону.
Что понравилось на курсе:
Я советую сделать самому вывод идти или не идти на курс. Я решилась очень быстро, посмотрев одно видео. Произошел выбор интуитивно. Советую только одно, не откладывать в долгий ящик свою проблему. Жить с тревогой – это не жизнь. Принимайте решение сразу.

Мне понравилось, что на курсе работали индивидуально. Разбирали много ситуаций, но основное – это моя работа с собой, а Павел только направляет нужное русло.
Состояние до курса:
В один из дней на работе со мной произошло происшествие - я потеряла сознание и упала в обморок. Мой начальник сразу вызвал скорую помощь, и меня доставили в больницу, где провели обследование в течение полудня. Врачи не обнаружили никаких серьезных проблем со мной, хотя был отмечен резкий скачок артериального давления. Однако после этого инцидента я почувствовала, что во мне засел страх.

Подобный случай повторился, снова возникло высокое давление, а также появился страх, связанный с передвижением на общественном транспорте. Я не могла избежать таких ситуаций, так как каждый день мне приходилось пользоваться общественным транспортом, чтобы добраться на работу. Вследствие этого я перестала нормально спать и есть, появились отрицательные мысли, я не испытывала желания идти на работу.

У меня начались рвота, быстрое сердцебиение, а мысли крутились в одном и том же кругу. Моя жизнь потеряла свое прежнее очарование. Медики уверяли, что со мной все в порядке, но только терапевт смог поставить правильный диагноз - депрессия. Тогда я приступила к поиску информации в Интернете и наткнулась на видео Павла. Только после этого я поняла, что мои симптомы соответствуют паническим атакам.
Результаты после курса:
Всё полностью ушло уже после четвертой консультаций. Больше нет никаких проявлений панических атак или тревоги. Эти неприятные ощущения теперь у меня в прошлом. Легче стало уже после первой консультации. Даже просмотр бесплатных видео помогал мне почувствовать себя лучше. Я начала спокойно реагировать на ситуации и окружающее меня окружение.
Что понравилось на курсе:
Я не думала ни секунды, идти или нет на курс. Я сразу поняла, что Павел тот человек, который мне поможет. Мы детально разобрали все тревожные ситуации. Мне понравился индивидуальный подход и четкость действий
Состояние до курса:
Я страдаю тревожным расстройством уже несколько лет. Врачи назначали много видов психотропных препаратов: антианксиоитики, нейролептики. К ним уже выработалась толерантность, то есть они перестали действовать.

Когда обратилась к Павлу, находилась в состоянии острого стрессового расстройства после того, что муж сообщил об измене. Я не могла ни о чем думать, кроме измены и что делать дальше, не могла концентрироваться на работе и повседневном общении в том числе с детьми, чувствовала сильное сердцебиение, страдала бессонницей, непроходящим расстройством кишечника. Сильно упала производительность труда на работе, жить в таком состоянии было невыносимо.
Результаты после курса:
Во время курса постепенно уменьшилась тревога: нормализовалось сердцебиение и сон, пищеварение. Постепенно ушли навязчивые мысли. Наступила "усталось" от тревоги, вернулась работоспособность и способность нормально общаться, делать повседневные дела.
Что понравилось на курсе:
Понравилось, что Павел большую часть времени на связи по скайпу, можно работать с тревожащими мыслями практически в режиме реального времени. Методика работы по АВС схеме помогает всегда снизить тревожность. Это действенный инструмент, который можно применять самостоятельно и помогать себе в любое время. Помогает например, если не могу уснуть от тревожащих мыслей и при любых стрессовых ситуациях.
Состояние до курса:
Я принимала таблетки больше 10 лет, постоянно увеличивая дозу. У меня были различные соматические и физические проявления: болит голова, спина, руки, ноги, тошнит, живот болит. Я ночью не могла спать из-за боли, из-за чего появилась бессонница, постоянное утомление. Мне поставили диагноз ВСД и прописали антидепрессанты.

Я принимала их около года, у меня перестало всё болеть. Когда я перестали их пить, симптомы снова появились. Я постоянно боялась, что упаду в обморок. Я мыслила только как хорошо/плохо и в большинстве случаев, я мыслила негативно.
Результаты после курса:
У меня пропали все симптомы: перестали болеть ноги и руки. Я стала крепче спать по ночам, перестала просыпаться. Перестала переживать по пустякам, спокойно реагирую на какие-то отрицательные ситуации. Я стала жить счастливо, воспринимать окружающее в ярких красках. Полностью ушел страх за себя и за то, что подумают окружающие
Что понравилось на курсе:
Когда я впервые увидела видео Павла, поняла, что он описывает именно мою проблему. Я решила попробовать избавиться от нее с помощью методики Павла. Мы работали со страхом за свою психику и за то, что обо мне подумают другие.

Важно понять, что для результата нужно работать самому, а Павел будет направлять. Мне очень понравилось, что мы разбирали все ситуации, которые у меня возникали. Павел направлял меня в нужное русло. Если вдруг я не успевала сделать домашнее задание, мы не шли дальше.
Состояние до курса:
У меня были панические атаки, постоянная тревога, страхи за себя и своих близких. Я думала, что я из этого не смогу выбраться. Сначала я не понимала что происходит. Начала смотреть видео, читать в интернете и поняла, что у меня панические атаки и постоянная тревожность.

Я постоянно думала, что со мной и моими близкими произойдет всё самое плохое, что может произойти. Все события были в негативной окраске. Я перестала видеть хорошее. Я перестала общаться с друзьями, старалась реже выходить в людные места.
Результаты после курса:
Курс мне помог уже на первой недели. Я заметила, что моя ежедневная тревожность значительно снизилась. Панические атаки полностью прошли. С каждой консультацией моя тревожность постепенно снижалась. Сейчас я живу так, как жила раньше, до панических атак. У меня нет страха. нет тревожности за себя и близких. Я полноценно живу и радуюсь жизни.
Что понравилось на курсе:
Мы работали над тем, чтобы снизить страх во время панических атак, потом работали над самой тревожностью и прорабатывали бытовые проблемы. Курс – это не волшебная таблетка. Для результата нужно работать. Если думаете записаться или не записаться, даже не думайте! Никакие деньги не стоят жизни в том состоянии, в котором я была. Не сомневайтесь в результате, у меня получилось и получится обязательно у вас!
Состояние до курса:
Панические атаки начались 10 лет назад. Тогда я еще не знала, что это называется паническая атака. Каждый день у дома стояла скорая помощь. У меня были все симптомы панических атак, но я думала, что у меня какая-то неизлечимая болезнь. Когда меня всё таки положили в больницу, то поставили диагноз ВСД.

Я часто оставалась одна и мне казалось, что могут отняться руки, ноги, мне становилось плохо, я звонила кому-нибудь, чтобы приехали ко мне. Это было время от времени. Пару месяцев назад у меня случилось паническое расстройство. Можно сказать, что я побыла на том свете. Если есть ад, то это он. У меня была бессонница.
Результаты после курса:
Легче стало сразу на первой консультации, панические атаки ушли сразу после нее. Я стала лучше спать, перестала мучать бессоница. Я стала жить так, как жила раньше до этого ужасного состояния. Я стала спокойнее и дольше спать, без проблем засыпаю. Я очень рада, что полностью вылечилась.
Что понравилось на курсе:
К кому только я не обращалась, к психологам, психотерапевтам, анализы, никто не мог мне помочь. Психологи не могли помочь, просто сидели, разговаривали и всё. Были просто советы и всё. Я сначала начала смотреть в интернете про панические атаки. Чем больше я читала, смотрела про ПА, тем страшнее мне становилось.

В Ютюбе увидела видео Павла, посмотрела несколько видео и решила не ждать. Конечно, личное дело каждого, к какому психологу обратиться, но лично мне из всей тысячи психологов, к которым я обращалась, помог только Павел.
Состояние до курса:
Беспокоили панические атаки, было тревожное состояние, тяжело ходить в магазин ездить за рулём, сложно присутствовать на каких-то мероприятиях. Так же была шаткость, отсутствие аппетита, раздражённый кишечник. С этой проблемой обращалась к разным врачам они прописывали антидепрессанты.

Первый курс приёма таблеток казалось очень помог но сразу после окончания приёма все симптомы быстро вернулись.. Прошла второй курс антидепрессантов состояние улучшилось но тоже не на долго. На третьем курсе врач предложила увеличить дозировку, потому что та дозировка мне уже не помогала и тут я поняла, что это путь в никуда и появился страх, что придётся пить антидепрессанты всю жизнь.
Результаты после курса:
Когда начинала работать с Павлом была настроена давольно скептично. Работать на курсе было очень тяжело, но Павел имеет отличный дар убеждения что всё получится и действительно со временем техника освоилась.

Прошли па,закончила курс антидепрессантов, пропали симптомы такие как шаткость походки, потеря аппетита раздраженный кишечник. Раньше думала что не смогу без антидепрессантов, но теперь понимаю что они совсем не нужны. Действовала в точности как рекомендовал Павел,уже 8 месяцев не пью антидепрессанты,и состояние не становится хуже, что очень радует.
Что понравилось на курсе:
Павел очень чётко даёт понят,что всё что мы будем делать будет работать. Не спускает с рук неправильные разборы,не говорит "Ну ладно это пусть будет так". Мягко и чётко даёт понять,что двигаюсь не в том направлении. Возвращает обратно и помогает начать всё заново.
Состояние до курса:
У меня были панические атаки, которые выбивали из своей обычной жизни. Появилась тахикардия, одышка, ком в горле, высокая тревожность на всё. В людных местах мне было дискомфортно, я боялась, что это разовьется в агорафобию.

Я старалась не выходить из дома просто так, без особой нужды. Я стала хуже спать, сложно стало засыпать, по ночам просыпалась, лезли разные плохие мысли. У меня снизился аппетит, похудела.
Результаты после курса:
После первой консультации ушли панические атаки. Дальше ушли одышка, ком в горле, тахикардия. Тревожность резко снизилась. Я стала не бояться ходить на улицу, в людные места. Если появляется тревожность на какую-то ситуацию, я ее разбираю и тревожность резко снимается.
Что понравилось на курсе:
Мы работали над тем, чтобы убрать панические атаки. Мы разобрали все мои симптомы. Я сама врач и думала, что на меня не подействует. Но я удивилась, что улучшение произошло резко. Я как врач, теперь могу другим советовать как снизить свою тревожность.

Не нужно терять время, нужно обращаться к Павлу и работать. На курсе есть обратная связь, которая реально помогает. Никакие деньги не стоят того, чтобы жить в состоянии панических атак.
Состояние до курса:
Была повышенная тревожность, беспричинное беспокойство, панические атаки. У меня пропал аппетит. Я стала тяжело засыпать, часто просыпалась, хотя раньше проблем со сном не было. У меня была тревога за всё, за мое состояние, за мнение окружающих. Панические атаки происходили всё чаще и чаще. 
Состояние до курса:
Была повышенная тревожность, беспричинное беспокойство, панические атаки. У меня пропал аппетит. Я стала тяжело засыпать, часто просыпалась, хотя раньше проблем со сном не было. У меня была тревога за всё, за мое состояние, за мнение окружающих. Панические атаки происходили всё чаще и чаще.
Результаты после курса:
Я поменяла свою оценку всех ситуаций. Ушли панические атаки, страх, тревожность. Я стала лучше спать, сон стал более стабильным и долгим. Я перестала нервничать по любому поводу. Жизнь стала совершенно другой, такой, как была раньше. Я стала счастливой, начала радоваться мелочам. Мне стало на душе легко и просто.
Что понравилось на курсе:
Пыталась справиться с ПА и тревогой с помощью психотерапевтов, препаратов, но результат был временный. В какой-то момент стало тяжело справляться одной и решила пойти на курс Павла.

Понравилось, что уроки проходят по скайпу. Это очень удобно, можно выбрать любое удобное время, никуда ехать не надо. Уже после первой консультации были результаты. Только жалею, что не обратилась раньше. Было взаимодействие и обратная связь. У меня не было ощущения, что я звоню Павлу, говорю, что мне плохо и на этом мы расходимся. Он реально помогал решить мои проблемы.
Состояние до курса:
Повышенная тревожность и страх. Больше всего подтолкнула моя беременность, т.к. я понимаю, что мне нужно ить дальше, радоваться жизни и воспитывать детей. Симптомы были следующие: одышка, учащенное сердцебиение, покалывание в теле, головокружение, дискомфорт в жизни, ограничивала себя во многом.
Состояние до курса:
Повышенная тревожность и страх. Больше всего подтолкнула моя беременность, т.к. я понимаю, что мне нужно ить дальше, радоваться жизни и воспитывать детей. Симптомы были следующие: одышка, учащенное сердцебиение, покалывание в теле, головокружение, дискомфорт в жизни, ограничивала себя во многом.
Результаты после курса:
На курсе мне всё очень понравилось, всё четко, ничего лишнего. Это была моя последняя надежда, т.к. я обращалась ко многим психологам, но ничего не помогало. Сегодняшнее мое состояние даже лучше того, что было до тревожности, по-новому смотрю на вещи, с новым восприятием, мировоззрением. Много светлых идей, мыслей, позитива, нет негатива.
Состояние до курса:
У меня очень большая тревога была, часто краснела. Я очень переживала о том, что подумают окружающие. Я видела только негативные варианты развития событий. Из-за этого мне было сложно выходить на улицу, сложно общаться с людьми. Я сократила до минимума свое общение и круг знакомых. Это стало негативно сказываться на моей работе, я стала хуже спать, снизился аппетит.
Результаты после курса:
Тревога полностью снизилась. Я перестала краснеть на публике. У меня намного меньше тревожных мыслей, тревожного состояния, страха появляться на людях. Я меньше вижу негатива в себе, в других. Мне стало гораздо проще общаться. Нормализовался сон, повысился аппетит. Я вернулась к той жизни, которая была до тревожного состояния.
Что понравилось на курсе:
О Павле узнала случайно, просматривав видео в Youtube. Пойти или нет на курс долго не думала. Мне понравился подход Павла и я решила попробовать. Мне очень понравился курс. Я поняла, что все события не такие уж и негативные, что есть нейтральные и положительные варианты развития событий.

Не нужно долго оттягивать свое лечение. Не думайте, время идет и ваше счастье без тревог и невроза откладывается. Чем быстрее решите пойти на курс, тем быстрее сможете вернуться к нормальной жизни. 
Состояние до курса:
Страдала паническими атаками и тревогами с 28 лет. Лечилась у нескольких психологов, но долгосрочного результата не приносило. Лекарства не пила, т. к. они не помогают. Я устала от постоянного напряжения, тревоги, панических атак, которые происходили везде (в транспорте, на улице, на работе и т.д.).
Состояние до курса:
Страдала паническими атаками и тревогами с 28 лет. Лечилась у нескольких психологов, но долгосрочного результата не приносило. Лекарства не пила, т. к. они не помогают. Я устала от постоянного напряжения, тревоги, панических атак, которые происходили везде (в транспорте, на улице, на работе и т.д.).
Результаты после курса:
Когда мы начали работать, я немного уже слышала об этом, но никогда не использовала. АВС-схему не понимала, как разбирать. Павел подробно объяснил, разобрали все ситуации. В течение недели пропали панические атаки, постепенно стала уходить тревога. Павел дал полезную технику по дыханию.
Состояние до курса:
15 лет мучался с тревогой. Возникал страх, потели руки и другие симптомы. Всё было волнами, то очень мало их чувствовал, то были обострения. Было ощущение, что упаду в обморок, подташнивало, отнимались руки и ноги. Было огромное количество симптомов, они перетекали от одних к другим. Была полная апатия. Было сложно сконцентрироваться, что сказывалось на работоспособности.
Состояние до курса:
15 лет мучался с тревогой. Возникал страх, потели руки и другие симптомы. Всё было волнами, то очень мало их чувствовал, то были обострения. Было ощущение, что упаду в обморок, подташнивало, отнимались руки и ноги. Было огромное количество симптомов, они перетекали от одних к другим. Была полная апатия. Было сложно сконцентрироваться, что сказывалось на работоспособности.
Результаты после курса:
После первой консультации перед курсом, мне уже стало лучше. После первого урока я понял из-за чего мое состояние происходило и мне стало проще жить. Это первое, что очень сильно повлияло на меня.

У меня ушла общая тревожность. У меня поменялось отношение к людям, окружению. У меня теперь много сил, много различных дел, стало мало свободного времени. Раньше я это делать не мог.
Что понравилось на курсе:
Сначала я нашел обзоры, потом решил пойти на личную консультацию в рамках индивидуального курса. Мне понравилось, что дается сначала теория, потом начинаешь разбирать все подробно. Была четкая структура работы. Всё было просто, доходчиво объяснено. При этом, я не был самым прилежным учеником, а прохождение курса начал на пике своего обострения.

Единственное, о чем я жалею, что раньше не нашел Павла и раньше не избавился от своих проблем с тревожностью. Я много лет мучался, а избавился буквально за пару месяцев.
Не надо думать, что у вас неизлечимый случай, ходить к бабкам, экстрасенсам. Есть конкретный метод, который действенный и поможет вам жить нормальной, полноценной жизнью.
Состояние до курса:
Было тревожное расстройство, панические атаки. Появились симптомы страха в теле. Это не давало полноценно жить. Было сложно настроиться на работу, общаться с людьми, мешал выходить из дома.
Состояние до курса:
Было тревожное расстройство, панические атаки. Появились симптомы страха в теле. Это не давало полноценно жить. Было сложно настроиться на работу, общаться с людьми, мешал выходить из дома.
Результаты после курса:
С каждым днем на курсе, я ощущал, что событий, на которые я реагирую эмоционально неправильно, становится меньше. Симптомы страха в теле (ВСД) стали уходить. Я чувствую себя значительно лучше. После месяца курса я практически полностью избавился от всех симптомов.
Что понравилось на курсе:
Я много проходил тренингов, курсов, но ничего не помогало. Была постоянная тревожность, с которой на многих тренингах не работают. Были различные практики, дыхательные техники, но все они не работают с мышлением. После первой же консультации с Павлом я понял, что работал не в том направлении. Всё четко, подробно рассмотрены все ситуации.
Состояние до курса:
Диагноз от невролога – ВСД, Была дереализация, тошнота, тремор. Симптомы были около года. Также было головокружение, напряжение в теле. Были проблемы со сном. Повышенная тревожность была за мнение окружающих, здоровье.

Ходила к психотерапевту, который выписывал антидепрессанты, я стала хуже себя чувствовать и поняла, что таблетки вообще не мое. Я практически сидела дома, т.к. было страшно выходить.
Результаты после курса:
Сначала было сложно фиксировать события, но чем больше я их фиксировала, тем легче было это сделать. Сейчас я практически здоровый человек, я не боюсь ходить в магазин, ездить в метро, ходить на мероприятия. Я могу взять ребенка и поехать из одного конца города в другой. Тревожность снизилась процентов на 75.
Состояние до курса:
Было тревожное расстройство. Тревожило всё, я просыпался уже с мыслью, что весь день будет тревожно, ходил весь день с тревожностью. Это влияло на работу, на общение с друзьями, родственниками. Мне казалась, что всё пойдет плохо.

Из симптомов были проблемы с утомляемостью, очень быстро уставал. Всё от того, что я всегда был в напряжении, мысли были забиты напряжением. Было сложно сосредоточиться. Постоянное сердцебиение от тревоги. Была пульсация в голове. Пил таблетки, антидепрессанты, курс психотерапии с психологами. Эффект временный был, но быстро проходил.
Результаты после курса:
Тревожность снизилась практически полностью. Также снизилась агрессия, меня перестали раздражать люди, окружающее. Я стал лучше слышать людей, легче общаться со знакомыми. Повысилась работоспособность.

Если раньше я старался быть всегда дома, то сейчас редко сижу дома. У меня появились планы, дела. Т.е. жизнь наладилась и стала такой, как была прежде, до тревожного расстройства.
Состояние до курса:
Были панические атаки, страх, что с сердцем что-то случится, за то, что упаду в обморок, задохнусь, потеряю контроль над собой. Я не понимала, что со мной происходит. Были симптомы: сдавленность в голове, шум в ушах, онемение в теле, пересыхание во рту, одышка, сдавленность в груди, проблемы с аппетитом и утомляемостью.
Состояние до курса:
Были панические атаки, страх, что с сердцем что-то случится, за то, что упаду в обморок, задохнусь, потеряю контроль над собой. Я не понимала, что со мной происходит. Были симптомы: сдавленность в голове, шум в ушах, онемение в теле, пересыхание во рту, одышка, сдавленность в груди, проблемы с аппетитом и утомляемостью.
Результаты после курса:
Прошло 1,5 месяца работы на курсе. Практически сразу на курсе прошли панические атаки. Карточки восприятия помогли в борьбе с паническими атаками. Сразу подумала, что авс схема не помогает, но, когда разобралась с ними, они стали реально помогать. На 90% пропали все страхи, которые возникали в течении дня. Симптомы прошли полностью
Состояние до курса:
Я не ожидал, что когда-нибудь столкнусь с проблемой ПА и невроза. Я долго думал, что все появившиеся симптомы от остеохондроза. Были частые панические атаки, высокая тревожность. Я боялся даже выходить из дома. Появились проблемы со сном.
Состояние до курса:
Я не ожидал, что когда-нибудь столкнусь с проблемой ПА и невроза. Я долго думал, что все появившиеся симптомы от остеохондроза. Были частые панические атаки, высокая тревожность. Я боялся даже выходить из дома. Появились проблемы со сном.
Результаты после курса:
Я стал разбирать каждую ситуацию и я практически сразу понял, что мне помогает методика. Например, когда мы разобрали ситуацию про сон, после разбора я практически сразу уснул и сон был крепкий, стабильный.

Ушли все симптомы. Я стал спокойнее жить, поменял отношение к происходящему.
Состояние до курса:
Многолетний невроз, плохо спала, не могла уснуть, были панические атаки. Не могла выходить на улицу, было состояние, что что-то со мной случится. У меня двое детей, о которых я очень переживала как мама.
Результаты после курса:
У меня улучшился сон, я перестала бояться засыпать. Я перестала тревожиться, что со мной что-то случится на улице, в погоду или непогоду. Я выхожу теперь каждый день, в любую погоду, мне стало это нравиться. У меня появились эмоции радости, счастья. Я меньше стала беспокоиться о тех событиях, которые были в прошлом. Сейчас намного лучше стало восприятие всех ситуаций. По поводу детей я меньше тревожусь.

Курс мне очень помог. Я стала по-другому смотреть на жизнь.
Состояние до курса:
Появились панические атаки. Мучали сильные страхи. Я стояла на работе и возникло ощущение, что появился жар в теле, я чуть не сошла с ума. Когда я об этом подумала, у меня началось сильное сердцебиение.

Я испугалась этого состояния и подумала, что мне сейчас придет конец. Я стала бояться, что повториться эта ситуация. После этого начались периодические панические атаки. Появились страхи, что я могу сойти с ума. Я похудела на 8 кг из-за низкого аппетита.
Результаты после курса:
С самого начала курса, у меняя стало меняться мышление, восприятие окружающего мира. Я стала меняться изнутри. Страх стал уходить, по утрам стало меньше тревоги. Стала спокойнее, не боюсь, что повторится ситуация с панической атакой.

Конечно, в каких-то моментах я испытываю страх, но это уже не тот сильный страх и тревога, которые были раньше. Я стала более энергичной, появился аппетит, ушла аритмия, нормализовалось давление. Стала оптимистичное настроение.
Состояние до курса:
Я пришел в очень тревожном состоянии, навязчивые мысли, неврозы, физические проявления. Мне было сложно собраться, работать. Я пробовал разных специалистов. Все назначали антидепрессанты или неэффективные подходы.
Результаты после курса:
После курса тревожность и навязчивые мысли полностью ушли. Уже прошло несколько месяцев после курса, ничего не вернулось, а мне казалось, что я буду жить с этим всегда.

Самое главное, работать постоянно, не лениться. От этого зависит прогресс и результат от курса.
Состояние до курса:
С симптомами живу 4 года. Обратилась в больницу. Физически была здорова, но чувствовала себя очень плохо. У меня был страх всего и всех.
Состояние до курса:
С симптомами живу 4 года. Обратилась в больницу. Физически была здорова, но чувствовала себя очень плохо. У меня был страх всего и всех.
Результаты после курса:
У меня прошли все страхи. Я перестала бояться выходить на улицу. Я перестала бояться общаться с родными и близкими. Я стала ходить на различные мероприятия, стала больше общаться, знакомиться с новыми людьми.
Что понравилось на курсе:
Много смотрела видео, посещала двух психологов, но они давали временный эффект. Когда курсы заканчивались, всё начиналось сначала.

Я смотрела ролики Павла, потом решилась на консультацию. На консультации он мне сказал, что всё связано с восприятием. И я поняла, что до этого работала не с тем. Во время курса были разобраны все ситуации. Я не смотрела на стоимость курса, это моя жизнь и она дороже всего. Время – самый ценный ресурс, а мы его теряем в сомнениях поможет или не поможет, а в это время ничего не меняется. Очень благодарна Павлу за свой результат.
Состояние до курса:
Были серьезные проблемы по тревожности, нарушился сон. У меня было ужасное состояние, я похудела на 20 кг. У меня была апатия. Мне не хотелось общаться ни с детьми, ни с внуками. Не хотела ходить на работу. Была потеря аппетита, тремор, боль в груди, в голове, слабость.
Результаты после курса:
Чувствую тревогу намного меньше. Нет тремора, слабости. Сплю намного лучше и дольше. Сейчас я общаюсь с родственниками, детьми, внуками. В хорошем настроении хожу на работу. Чувствую, что поменялось восприятие окружения.
Состояние до курса:
Я с детства очень много переживаю, глубоко чувствую. В последнее время стала замечать, что перестала справляться с эмоциями. Мне стало сложно работать, сложно общаться с друзьями и родственниками.
Результаты после курса:
Павел работает с негативными эмоциями, которые высасывают из тебя жизнь. В течении первой недели работы на курсе я стала замечать, что интенсивность негативных эмоций резко упала. Это быстро, эффективно и глубоко прорабатывается.
Состояние до курса:
Были все симптомы тревоги, частые панические атаки. Мне было тяжело дышать, когда была сильная тревога. С трудом ходил на работу, общался с коллегами. Часто срывался на родных и близких.
Результаты после курса:
Исчезли все проявления тревоги, панические атаки, ломота в теле, тяжесть в дыхании, головокружение. Очень доволен курсом, всё было подробно объяснено, исправлены мои ошибки по составлению АВС схемы. Разобрано множество ситуаций.
Состояние до курса:
Очень часто возникала тревога, панические атаки. Сон плохой, слабый аппетит, ком в горле, удушье, частое сердцебиение, потливость, раздражение всего. С людьми было неохота общаться.
Результаты после курса:
Панические атаки прошли, тревоги снизились. Состояние стало нормальным, стал общаться с людьми, втянулся в работу. Нормализовался сон. Поменял отношение к окружающему, к происходящим событиям. Поменялось мышление.
Состояние до курса:
Были панические атаки, невроз, сильная тревога. Были такие симптомы, как головокружение, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, поверхностный сон.
Результаты после курса:
Получилось полностью избавиться от панических атак. Снизился тревожный фон. У меня поменялось восприятие к достаточно большому количеству тревожных событий. Все симптомы снизились. Я понял, что это моя жизнь, что никакие медикаменты не смогут полностью избавить меня от панических атак, тревоги и только я могу ее изменить. Нужно работать над собой, составлять АВС схемы, разбирать множество ситуаций. Все симптомы во время курса стали снижаться постепенно
Состояние до курса:
Такого у меня не было никогда. Я не знала как справиться с проблемой. Чувствовала общий страх, страх по любому поводу. Казалось, что я схожу с ума. Были панические атаки.

Внутри меня не уходил страх. Из симптомов: давление, головокружение, сердцебиение, не могла ничего делать по дому. Не было желания вообще ни на что.

Казалось, что мое состояние неизлечимо и буду жить с ним всегда.
Результаты после курса:
Результат я почувствовала буквально сразу – ушли панические атаки. Потом стала уходить постоянная тревога. Пропали навязчивые мысли и страх всего. Всё уходило постепенно.

В итоге у меня улучшилось настроение, появилось желание что-то делать, куда-то выходить.
Что понравилось на курсе:
Случайно зашла на сайт Павла и посмотрела все отзывы. Начала смотреть видео и мне как-то становилось легче. Решила не тянуть и записаться на курс. Были сомнения, но я очень хотела верить в то, что поможет методика.

Мне очень понравилась поддержка Павла. Он всегда помогал, подталкивал к правильному разбору.