Жавнеров Павел отзывы

Результаты по избавлению от невроза, тревоги и панических атак после работы по АВС схеме на личном курсе Жавнерова Павла

Перейти на сайт курса

"Я поняла что невроз можно вылечить без таблеток и это все реально, неужно только пробовать"

Гузель
Состояние до курса:
Тревожное расстройство, постоянная, мучительная тревога (24/7), сильные переживания за мнение окружающих. Нарушения сна, плохое эмоциональное состояние, неуверенность в себе. Частые пугающие мысли, постоянные мучительные симптомы в теле. Проблемы с пищеварением и работой кишечника.

Высокий уровень тревоги, проблемы с аппетитом и настроением. Отсутствие физической активности, невозможность выходить и заниматься спортом. Сильное беспокойство за будущее. Прерывистый сон, частые пробуждения. Отсутствие тренировок, невозможность ходить в спортзал. Сильные головные боли, дереализация, панические атаки и сильное сердцебиение.

Результаты после курса:
Избавление от тревожного расстройства, возвращение в прежнее нормальное состояние. Ушла мучившая тревога, сильно уменьшились переживания за мнение окружающих. Сон нормализовался: спят по ночам, не просыпаясь. Эмоциональное состояние улучшилось (с первой недели).

Появилось больше уверенности в себе, пугающих мыслей стало меньше, прошли многие мучившие симптомы в теле. Наладилось пищеварение и работа кишечника. Уровень тревоги упал, тревога снизилась на 70-80%.

Улучшились аппетит и настроение, появилась возможность выходить и заниматься спортом (скакалка, растяжки). Стало меньше беспокойства за будущее. Возобновились тренировки, возможность ходить в спортзал.

Головные боли стали редкими и не такими сильными, ушла дереализация, ушли панические атаки. Сильное сердцебиение прекратилось,
Началось возвращение к нормальной жизни, в нормальное русло.

"Благодаря курсу сейчас я живу насыщенной жизнью, больше не откладываю ничего, замотивирован менять ее"

Тимирлан
Состояние до курса:
Паническе атаки, каждое событие вызывало одну негативную эмоцию, воспринимал как неизбежное плохое, высокая тревожность, нарушенный сон: прерывистый, с частыми пробуждениями. Отсутствовала мотивация, жизнь «на паузе»: отказался от спорта, были проблемы в отношениях с близкими и на работе.

Результаты после курса:
Сейчас панические атаки практически отсутствуют, появились убеждения, которые помогают их избегать и понимать механизм. Мировоззрение стало шире, объемнее: события теперь не вызывают однозначно негативных реакций. Тревожность снизилась на 80%.

Перестал концентрироваться только на негативе, появилось спокойное отношение к прежним страхам. Симптомы прошли на 95%. Сон стал здоровым и глубоким: увеличились интервалы между пробуждениями (3-4 часа), появилась способность быстро засыпать и спать непрерывно долгое время.

Появилась мотивация менять жизнь, восстановил занятия спортом. Наладил отношения с близкими и на работе. Жизнь стала насыщенной, вернулся активный темп, на тревогу не остается времени.

"Я довольная курсом! Каким-то чудесным образом я успеваю все делать на работе и даже остается свободное время!"

Алина
Проблемы до курса:
Невротическое состояние, нарушения сна, нервная реакция на события, неспособность спокойно смотреть на вещи. Низкая продуктивность на работе, необходимость забирать половину работы на выходные.

Результаты после курса:
Значительное улучшение состояния, выход из невроза на 100%. Улучшение сна, практически полное восстановление. Появилась способность смотреть на вещи спокойно, меньше нервничать. Повысилась продуктивность на работе: вся работа выполняется в рабочее время, появилось свободное время.

"Я думала о смерти, как о том, что со мной должно произойти прямо сейчас... благодаря карточкам восприятия, которые мы делали с Павлом, весь страх у меня спал"

Лана
Состояние до курса:
Панические атаки (нечастые, но очень пугающие). Сильные физические симптомы: онемение рук, жар в теле, сильные головные боли и головокружения, шаткость походки, сердцебиение, потеря концентрации, приступы удушья. Круглосуточная, меняющаяся симптоматика (от 2-3 до множества симптомов).

Очень плохой сон: трудности с засыпанием, частые пробуждения от страха и нехватки воздуха, невозможность выспаться. Сильная утомляемость с самого утра, отсутствие отдыха. Проблемы с аппетитом: сильное похудение, затем набор веса из-за «заедания» тревоги. Постоянная тревожность (24/7), от фоновой до сильной, приводящей к невозможности выйти из дома.

Длительное непонимание причины состояния (3.5 года), безуспешные обходы врачей, неверные диагнозы, большие затраты денег и сил. Неэффективное медикаментозное лечение: два года подбора антидепрессантов с сильными побочными эффектами и слабой помощью, ухудшение состояния на фоне приема препаратов. Тяжелые депрессивные эпизоды, мысли о смерти как о единственном выходе.

Результаты после курса:
Предотвратили паническую атаку в потенциально триггерной ситуации, используя освоенные техники (карточки восприятия). Тревожность:снизилась с 100% до 40-50%. Появилось понимание, на что именно возникает реакция. Проработан и снят страх вождения. Появилось спокойствие за рулем и уверенность в решении возможных ситуаций.

Ушло ощущение внутреннего жара. Симптомы по утрам практически исчезли (максимум - головная боль или легкие ситуативные головокружения). Значительно улучшился сон. Исчезли ночные пробуждения от страха и удушья. Нормализовался аппетит самостоятельно, на фоне работы с другими тревогами. Появилось понимание потребностей организма, тяга к здоровой пище.

Самостоятельно ушли давние страхи (например, страх погружения в воду и мнения окружающих в бассейне). Настроение улучшилось, появилась мотивация к дальнейшей работе. Полный отказ от постоянной фармакотерапии (антидепрессанты и др.)

"Благодаря курсу я разобрался со своими проблемами, понял в каком направлении надо работать, лучше узнал себя и научился справляться с тревожными расстройствами"

Евгений
Состояние до курса:
Сильнейшее в жизни тревожное обострение, достигшее пика. Обращение к психотерапевту, который заявил, что тревожное расстройство «не лечится, дефект личности», что привело к ощущению приговора, депрессии и потере дара речи. Фрустрация и начало отчаяния.

Появление суицидальных мыслей и внутреннего спора о них, предпанические состояния. Полная потеря аппетита, тошнота, невозможность спать. Быстрая потеря веса (7-10 кг за 3-4 дня). Ощущение невозможности жить, страх жизни, восприятие жизни как чего-то ужасного и страшного. Крайне высокий уровень тревоги.

Результаты после курса:
Появилось понимание, что «не так уж все и плохо, не так уж все и страшно». Разобрался со своей проблемой, понял, в каком направлении работать. Лучше узнал себя. Научился справляться с тревожными ситуациями и разбирать их.

Эмоциональное состояние улучшилось буквально с первой недели. Уровень тревоги упал примерно наполовину. Успокоился, убедился, что не сошёл с ума и что с его личностью всё в порядке. Восстановились аппетит, сон. Продолжил тренировки, ходить в спортзал.

Начал возвращаться в нормальный строй, нормальное русло. Появился интерес и мотивация к ежедневной работе, с каждой разобранной ситуацией становилось легче. Научился работать с негативными эмоциями, что оказалось полезным. Осознал, что накопленные за жизнь тревожные ситуации и неправильные реакции привели к обострению, и что впереди предстоит много работы.

"Я человек достаточно скептический, но этот курс кардинально изменил все, не могу объяснить как, но он работает, все симптомы у меня, практически, прошли"

Светлана
Состояние до курса:
Постоянные симптомы в теле: ощущение скачков давления, неприятные ощущения в животе. Очень высокая тревога, восприятие всех событий в негативном ключе, ожидание плохого. Головокружения, ощущение близости обморока. Постоянные головные боли.

Очень большие проблемы с засыпанием, длительная бессонница. Плохие отношения в семье из-за постоянной раздражительности и напряжения. Отсутствие желания что-либо делать. Панические атаки. Невозможность самостоятельно изменить восприятие, несмотря на понимание необходимости.

Неспособность находить радость в жизни, отсутствие ощущения счастья, спокойствия и удовлетворения даже от объективно положительных событий, постоянное чувство, что «всё плохо». Острая реакция на конфликтные ситуации, восприятие их как катастрофы, раздражение от рутины и бытовых дел.

Результаты после курса:
Симптомы в теле практически полностью прошли: нет головокружений, скачков давления, проблем со сном. Стала лучше относиться к жизни и близким, они перестали раздражать. Стала значительно меньше ругаться с близкими и детьми. Стала счастливой, научилась чувствовать счастье от простых вещей (прогулки, хобби).

Несмотря на прежнюю высокую загруженность, появилось свободное время для дел, которые раньше казались невозможными, стала больше успевать по дому и в профессиональной сфере без раздражения. Появилась уверенность в себе. Изменилось восприятие конфликтных ситуаций: они перестали казаться катастрофой, неприятные слова или поступки других не вызывают сильных отрицательных эмоций. Появилось свободное время на любимые занятия. Общее состояние улучшилось на 70-80%.

"У меня был такой клубок навязчивых мыслей, которые я сама бы не смогла распутать, где-то месяц проработали с Павлом и как итог просыпаюсь теперь и понимаю, что хочется жить"

Марина
Состояние до курса:
Появление панических атаки 10 лет назад. Повышенное тревожное расстройство, достигшее крайней степени. Невозможность выйти из дома, невозможность что-либо планировать. Сильная утомляемость и апатия после работы, отсутствие сил и светлых мыслей.

Клубок проблем и страхов: страх еды (аллергия, отёк, смерть), страх приёма таблеток, страх выйти на улицу (насекомые), катастрофизация (дети разобьются), паника при необходимости куда-либо поехать. Отсутствие жизни как таковой. Невозможность пользоваться косметикой из-за страхов. Физические симптомы: сведение скул, зуд в спине и руках, тошнота, двоение/нечёткость в глазах.

Результаты после курса:
По утрам появляется желание жить. Появилась возможность что-то планировать. Настроение стало практически постоянно хорошим. Ушла сильная утомляемость, появилось удовольствие от деятельности.

Появились планы на жизнь и позитивное мышление. Исчезли прежние страхи (теперь может пользоваться косметикой, чувствовать себя женщиной). Тревожность снизилась на 70-80%.

Полностью прошла физическая симптоматика (сведение скул, зуд, тошнота, проблемы со зрением) не наблюдается уже около недели. Симптомы не возвращаются даже в пугающих ситуациях. Улучшились отношения с близкими (дочери хвалят и поддерживают, муж рад изменениям).

"После первой недели курса я понял, что не сошел с ума и начал постепенно возвращаться в привычный строй жизни"

Андрей
Состояние до курса:
Ужасное общее состояние (чуть выровнял таблетками, чтобы начать работу). Бессонница. Отсутствие аппетита. Постоянные пугающие мысли, боязнь собственных мыслей, путаница в мыслях. Большой страх за психику: боязнь шизофрении, убеждённость, что состояние неизлечимо и никогда не пройдёт.

Невозможность работать и заниматься какими-либо делами. Постоянная зацикленность на своём состоянии, невозможность отвлечься от тревоги. Тревога целый день. Ночные пробуждения с паническими атаками, страхом сойти с ума и шизофрении. Физические симптомы: жар в теле, головокружение, ком в горле, дереализация.

Результаты после курса:
Тревога снизилась очень заметно, примерно на 70-80%. Появилось понимание, на что именно возникает реакция и из-за чего возникает тревога. Дереализация ушла. Панические атаки ушли.

Появилась возможность работать, зарабатывать деньги, заниматься делами. Появилась возможность смотреть видео на YouTube (раньше не мог). Появилась возможность выполнять домашние дела. Самое главное - появилась возможность общаться с друзьями и близкими, не закрываться.

Близкие заметили улучшения: появилось хорошее настроение, открытость в общении, способность спокойно разговаривать, строить планы. Переживания и страх за психику полностью прошли. Появилось чёткое понимание, что это всего лишь тревога, а не психическое заболевание, и что с психикой всё в порядке.

"3 года я мало кушала и почти не спала... куча обследований, куча денег, и тут я встречаю курс Павла, только благодаря нему у меня появились результаты!"

Анна
Состояние до курса:
Симптомы раздражённого кишечника (3 года), почти полное отсутствие аппетита. Нарушенный сон, почти не спала, потеря веса, головокружение. Невозможность ухаживать за детьми и собой. Безуспешные обследования у множества врачей (терапевт, психотерапевт, физиотерапевт) с большими затратами денег и нулевым результатом (по анализам здорова).

Возврат симптоматики через 2 месяца после отмены антидепрессантов, ощущение безнадежности. Страх еды, боязнь, что после еды снова будет тошнить или станет плохо.

Результаты после курса:
Тревожность снизилась на 75%, сон стал лучше. Аппетит улучшился, кушать перестало быть страшно. Есть постоянная поддержка и система от специалиста, что эффективнее, чем просто разговоры с психотерапевтами. Появилось понимание, что нужно работать с тревожностью (менять восприятие), а не с симптомами.

Тревожные ситуации перестали восприниматься как серьезная проблема, многие из них даже не считаются за тревожные. Рекомендация: не пытаться справиться в одиночку, не откладывать жизнь на потом, а обратиться к специалисту и жить сейчас.

"Своим неврозом я страдала 10 лет, мне просто хотелось ровно и спокойно "жить свою жизнь" и в этом мне помог личный курс"

Оксана
Состояние до курса:
Невроз на протяжении 10 лет (начался с кардионевроза), опасения за психику, страх сойти с ума, сомнения в адекватности. Редкие, но доставляющие неудобства панические атаки. Беспричинная тревога, которая казалась странной и ненормальной, что усиливало страх за своё психическое состояние.

Симптомы в теле: выделение адреналина, скованность тела, «панцирь», постоянное напряжение, невозможность расслабиться, мурашки. Навязчивые мысли и страхи. Длительное (10 лет) и неэффективное лечение у разных психологов. Желание довести своё состояние до нормы, до спокойной жизни.

Результаты после курса:
Тревога снизилась на 90%, навязчивые мысли ослабли по количеству и интенсивности на 80%. Исчез страх за психику, сомнения в адекватности. Приняла свою эмоциональность как норму, научилась понимать логику и закономерность своих реакций, смотреть на них под другим углом, замедляться и анализировать.

Появились инструменты самопомощи, обретено спокойствие. Страхи перестали влиять на жизнь. Они как бы есть, но не оказывают воздействия. Может заниматься делами, семьей, дочерью, а не находиться в своей голове. Общее улучшение состояния на 80-90%.

"Мне не хотелось общаться с людьми, выходить куда-то и в какой-то момент я закрылась от всех, а после курса я снова могу выходить на улицу, могу общаться с людьми"

Ариела
Состояние до курса:
Очень сильный невроз, отсутствие понимания, что такое невроз и как с ним работать. Невозможность спать, есть, ходить на работу, выходить на улицу. Постоянные переживания о том, что думают другие люди. Убеждённость, что поступки и мнения других связаны с ней, чувство вины («я веду себя неправильно», «я что-то не так делаю/говорю»).

Полное нежелание общаться, социальная изоляция: закрылась дома, избегала любых выходов и встреч. Неспособность самостоятельно фиксировать и разбирать тревожные события (максимум одно), бросала это занятие.

Результаты после курса:
Появилась возможность выходить на улицу и общаться с людьми. Перестала связывать поступки и мнения других людей с собой. Появилась возможность записывать видео, не думая о том, что подумают люди. Сон улучшился: хотя он ещё неровный, и бывают пробуждения, но появилась способность засыпать обратно. Большую часть ночи спит, исчез страх «усну/не усну».

Переживания за мнение окружающих очень сильно уменьшились. Пришло понимание, что каждый занят своими мыслями и проблемами. Стала выходить и немного заниматься спортом (скакалка, растяжки, ходьба). Преодолела страх в общении с противоположным полом: стала первой писать мужчинам, не думая о том, что они подумают или ответят. Это сняло ограничения в знакомствах и свиданиях. Появилась уверенность и способность делать шаги вперёд в социальной жизни.

"Прошло всего 3 консультации, а я уже удивлена, как все поменялось в моей жизни, спустя 14 лет постоянных тревог"

Катя
Состояние до курса:
Жизнь в тревожных состояниях на протяжении 14 лет (с 18 до 32 лет), синдром раздраженного кишечника (СРК), возникающий при любых выходах и поездках. Невозможность спокойно путешествовать и отправляться куда-либо с друзьями. Постоянные мысли о том, «что будет, как будет». Отсутствие свободы в выборе занятий.

Бесконечные обследования у гастроэнтерологов без результата (диагноз: «нервная система такая»). Отсутствие лечения и диагноза годами, бесконечный стресс и дискомфорт от того, что комфортно быть только одной. Рой тревоги и беспокойных мыслей в голове, мешающих общению и изучению мира.

Результаты после курса:
С первой консультации появилось понимание причин тревоги, ее связи с симптомами, что это не беспричинно и не болезнь, а реакция, которую можно контролировать. Полностью ушли проблемы с кишечником в поездке с друзьями, ушла тревожность. Полностью поменялось отношение к происходящему с собой и своим телом.

Появилась возможность получать удовольствие от путешествий, общения и изучения мира, исчез рой тревожных и беспокойных мыслей. Появилась полная уверенность в том, что результат будет достигнут, и жизнь уже не будет прежней (она уже изменилась). Появилась способность делать то, что хочется (путешествовать), без мысленных отвлечений на тревогу.

«Готов был взять кредит, лишь бы избавиться от этой нескончаемой тревоги, и после двух консультаций она действительно исчезла, появилось воодушевление"

Кирилл
Состояние до курса:
Постоянный страх и тревога в общении с людьми и в местах скопления людей (социофобия), сильная тревога, связанная с учёбой (боязнь вызова к доске, чтения перед классом, страх оценки окружающих). Страх собственных телесных проявлений тревоги, восприятие их как «ненормальных», боязнь, что другие сочтут его странным или «чокнутым» из-за них.

Убеждение, что его поведение и внешность напрямую создают неизгладимое впечатление о нем в глазах других, и что это впечатление всегда негативно и соответствует его собственной самооценке, неэффективная попытка избавиться от проблемы через работу (аниматором в Греции): тревога и симптомы сохранились, постоянная, нескончаемая тревога в течение дня, выматывающая все силы.

Результаты после курса:
Постоянная, выматывающая тревога пропала, в общении с людьми и в местах скопления людей тревоги больше нет. Изменилось восприятие своих симптомов: может их объяснить и воспринять по-другому, не пугаясь. Волнение, смущение или беспокойство в некоторых ситуациях теперь не воспринимаются как тревога. Появилось понимание, что проблема была в неправильном восприятии симптомов страха, высокая мотивация и готовность рекомендовать курс другим, кто действительно хочет измениться.

"Я понимала, что индивидуальная консультация - это тот самый путь, который поможет мне с моими восприятиями и после курса я могу спокойно выходить к людям, делать покупки, работать"

Ольга
Состояние до курса:
Панические атаки, постоянное чувство тревожности. Физические симптомы: шаткость походки, головокружение, ком в горле. Плохое физическое и эмоциональное состояние, апатия, отсутствие желаний. Трудности с выходом в общественные места, совершением покупок.

Проблемы с работой, невозможность оставаться одной или с ребенком, неудовлетворительный результат от работы с предыдущим психологом (отсутствие стратегического подхода и быстрого решения).

Результаты после курса:
Панические атаки прекратились, тревожность снизилась до уровня, позволяющего жить полноценной жизнью. Появилась способность спокойно выходить в общественные места, совершать покупки, гулять с ребенком, оставаться одной дома. Работа перестала вызывать беспокойство. Появилась энергия и желания, которых не было давно.

Симптоматика проявляется лишь иногда, изменилось отношение к последствиям: исчез страх перед ними благодаря карточкам восприятия. Получен рабочий механизм (инструмент) для самостоятельной работы: появилось понимание, как работает метод, как разбирать свои реакции и ситуации. Метод начал применяться не только к страхам и тревогам, но и к другим эмоциям (интересно стало работать с ними). Очень помогла переписка с куратором между консультациями, которая давала «прорывы» и помогала выходить из тупиков.

"Я чувствовала общий страх и тревогу, мне казалось, что я схожу с ума, после работы с Павлом я чувствую себя хорошо, тревога ушла"

Сдема
Состояние до курса:
Появление новой, незнакомой проблемы: общий страх и тревога в груди (ранее, 10 лет назад, были другие панические атаки). Ощущение, что сходит с ума, непонимание происходящего. Физические симптомы: сердцебиение, повышенное давление, головокружение.

Состояние «загнанного зверя»: металась по квартире, не понимая, что делать. Полная потеря трудоспособности: не могла готовить, стирать, ничего делать. Потеря интереса к общению: не хотелось разговаривать даже с детьми.

Результаты после курса:
Появилось понимание, что с ней происходит, и почему это происходит. Осознала роль восприятия: если воспринимать ситуацию иначе, не будет страха и тревоги. Научилась связывать физические симптомы (небольшое давление, головокружение) с естественными причинами (например, тренировка) и быстро успокаиваться, находя эти причины.

Незначительные симптомы перестали вызывать сильный страх. Получила поддержку и понимание от специалиста, что очень важно, помогли карточки восприятия (читала их). Состояние улучшалось постепенно, после первых занятий.

"Три месяца были просто вычеркнуты из жизни из-за панических атак... Дочь нашла видео Павла, я надела наушники, и через два часа меня отпустило, панические атаки исчезли полностью"

Любовь
Состояние до курса:
Панические атаки, начавшиеся около года назад (первые 2-3 месяца были особенно тяжелыми, «вычеркнуты из жизни»), безуспешные попытки справиться самостоятельно. Неэффективное лечение у врача: переход от легких антидепрессантов к более сильным, страх зависимости. Использование алкоголя для снятия острых состояний (2-4 стопки коньяка) с осознанием риска алкоголизма.

Тяжелое физическое и эмоциональное состояние («все сжималось», плакала, не могла готовить, лежала «как бомж»), ощущение одиночества и беспомощности в момент панической атаки (нуждалась в присутствии дочери, чтобы отвлечься). Полное непонимание причин происходящего (связывала панику со «смертью пришла»).

Результаты после курса:
За весь период общения не было ни одной панической атаки, тревожные состояния возникают редко (1-2 раза на начальном этапе) и не перерастают в сильный страх. Уровень тревоги не поднимается выше 30%. Появилось понимание причин своего состояния: умение отличить опасные симптомы от естественных причин (не выспалась, переела, переработала и т.д.).

Научилась справляться даже с возникающей тревогой. Метод помог уже после прослушивания видео (через 2 часа смогла встать и начать что-то делать). Появилась твердая убежденность в необходимости обращения к специалисту, а не «лечения» алкоголем или бесконтрольным приемом препаратов.

"При любом внимании меня кидало в дрожь, тряслись руки, я был скован и старался вести социопатический образ жизни, после курса с Павлом тревожность и симптоматика снизились в разы"

Александр
Состояние до курса:
Панические атаки при большом скоплении людей и при пристальном внимании к себе, сильные физические симптомы в таких ситуациях: дрожь (рук, головы, тела), скованность в движениях, неспособность нормально себя вести.

Избегающее поведение: старался минимизировать общение, не попадать в компании, вести «социопатический» образ жизни, чтобы не привлекать внимания и не быть оцененным. Безуспешные попытки справиться своими силами.

Результаты после курса:
Тревожность снизилась минимум наполовину, симптоматика снизилась в разы. Может спокойно находиться в большом обществе (пример: День знаний - пошел, фотографировал, снимал видео без переживаний). Появилось понимание, что он «никому особо не интересен», каждый оценивает мир по-своему, и его проблема - лишь одно из множества возможных мнений о нем.

Научился справляться с переживаниями с помощью методики: перебирает множество (около 10) причин, почему люди могут о нем что-то подумать, и это «отпускает», так как он перестает зацикливаться на одном негативном варианте. Мысль о множестве вариантов всегда держится в голове автоматически.

" Я обращалась ко многим психологам, но такого, где все в одном, не находила, а теперь, после курса, я смотрю на жизнь по-новому, с новым восприятием, появилось много светлых идей и позитива"

Нина
Состояние до курса:
Повышенная тревожность и страх, одышка. Учащенное сердцебиение. Покалывания в теле (доходившие до лица). Головокружение.

Полнейший дискомфорт в жизни. Самоограничения во многих сферах жизни. Безуспешные обращения ко многим психологам-консультантам (не могли помочь комплексно). Ситуация усугублялась беременностью - понимала, что нужно жить и радоваться жизни с семьей, но состояние мешало.

Результаты после курса:
Состояние стало лучше, чем даже до возникновения тревожности. Появилось новое восприятие жизни, новое мировоззрение. Много светлых идей и мыслей.

Много позитива, отсутствие негатива. Курс стал «последней надеждой», которая оправдалась. Отмечает полную компетентность специалиста, отсутствие лишнего, четкую направленность работы.

Рекомендует обращаться к Павлу в любом возрасте.

«Я перепробовала трёх психологов и антидепрессанты - эффект был на пару дней. После раюоты с Павлом я забыла о навязчивых мыслях, которые мучили меня четыре года"

Юлия
Состояние до курса:
Панические атаки, тревожное расстройство, навязчивые негативные мысли (мучившие около 4 лет). Плохой сон, постоянно напряженное, тревожное состояние. Неэффективность обращений к трем разным психологам и психотерапевту (назначали успокоительные и антидепрессанты) - эффект был временным (1-2 дня).

Неэффективность многочисленных тренингов и видео (помогали, но ненадолго). Сложность сосредоточиться и помочь себе самостоятельно из-за тревожного состояния. Ощущение непонимания и тревоги от поступков других людей (почему они так поступают).

Результаты после курса:
Уже после первых консультаций и проработки карточек сон наладился (засыпала замечательно 2-3 дня подряд). Тревожное состояние снизилось. Впервые за 4 года перестала думать о навязчивых мыслях, испытала «экстаз».

Появилось понимание, что можно об этом не тревожиться. Изменилось восприятие поступков других людей: перестала искать оправдания, стала понимать причины их действий, что сняло тревожность и непонимание («почему так?»). Перестроилось понимание: «Это не мое, это не я», появилось осознание, что у неё нет причин для тех действий, которые её тревожили в других.

Состояние уравновесилось. Последние три недели чувствует себя прекрасно. Вспоминает прошлое состояние как «кошмарный сон» и надеется, что оно не повторится.

"Каждую поездку на работу меня тошнило до рвоты, я боялась сойти с ума в трамвае. Уже после первх консультаций с Павлом я езжу на работу спокойно и наконец-то счастлива"

Маргарита
Состояние до курса:
Внезапное появление страха после падения и гипертонического криза, дикий страх и переживания по поводу поездок в транспорте (особенно ежедневная дорога на работу на двух трамваях по часу в каждую сторону). Нарушения сна и аппетита.

Сильные физические симптомы: тошнота (до рвоты), постоянная головная боль, учащённое сердцебиение. Замкнутый круг мыслей (постоянные мысли об одном и том же), ужас перед предстоящей поездкой на свадьбу дочери в другой город.

Жизнь стала «немила». Панические атаки достигли такого уровня, что в транспорте казалось, что потеряет контроль («подскочу, буду бегать, кричать»). Была готова к госпитализации в психиатрическую клинику (даже сообщила сыну координаты). Состояние полного непонимания, что происходит, несмотря на обследования у врачей (здорова.

Результаты после курса:
Без всякого страха ездит на работу (каждый день, в любую смену). Спокойно может сидеть в транспорте, читать, разгадывать судоку. Мысли текут плавно, без депрессивных или негативных мыслей. Настроение прекрасное.

Научилась гасить конфликты на корню, даже в процессе ссоры анализировать поведение (свое и собеседника), благодаря чему сохранила хорошие отношения, стала мудрее и спокойнее, меняется характер. Использует систему ABC для оценки поведения коллег и своего восприятия.

Осталось лишь легкое беспокойство («не дай Бог вернется»), но тут же успокаивает себя знанием, что теперь есть инструмент и специалист, к которому можно обратиться. Результаты хорошие, довольна, счастлива.

"После отмены антидепрессантов я боялась выйти из дома после трех консультаций с Павлом - страха нет, и окружающие говорят, что я стала другим человеком"

Наталья
Состояние до курса:
Панические атаки (частые), очень сильный страх, тревожность. Агорафобия: боязнь выходить из дома. Физические симптомы: головокружение, головные боли, ком в горле, потеря аппетита (сильная потеря веса), сердцебиение, учащенный пульс.

Неэффективность медикаментозного лечения (полгода приема антидепрессантов): после отмены состояние стало ещё хуже, чем было изначально.

Результаты после курса:
Очень хорошие результаты, заметные уже через 3 консультации, изменилась реакция на события, что заметили даже окружающие. Ком в горле пропал после первой консультации. Панические атаки прекратились (перестала о них думать, забыла).

Сильный страх ушел, тревожность уменьшается (работа продолжается). Появилось понимание, что причина панических атак и симптомов устранена, а не просто заглушена, как таблетками. Помогли карточки восприятия и систематическая работа над собой по рекомендациям (запись, перечитывание).

Появилась уверенность, что это состояние излечимо, можно жить полноценной жизнью, спокойно ходить на работу, радоваться и наслаждаться.

"Раньше двоилось в глазах, искривлялось пространство, была шаткость походки - врачи пичкали тяжелыми препаратами без толку... После курса с Павлом ушла тревога, наладился сон, возобновилась нормальная жизнь"

Елена
Состояние до курса:
Мучительные, разнообразные симптомы, отсутствие помощи и разъяснений от врачей (окулист, невролог). Назначение тяжелых препаратов с непереносимыми побочными эффектами ощущение одиночества в борьбе с непонятным состоянием (неврозом). Неопределенность, создававшая дополнительное напряжение.

Конкретные симптомы: двоение и искривление пространства в глазах, шаткость походки, неуверенные шаги, головокружение (тотальное), «кожа горит», множество других симптомов. Спазмы мышц, не позволяющие вести привычный образ жизни. Постоянная (непрерывная) тревога.

Результаты после курса:
Исчезло состояние непрерывной тревоги. Удалось избавиться от спазмов мышц (остались только вечером). Головокружение снизилось. Шаткость походки стала незначительной и временной.

Сон наладился на 100%. Тревожность снизилась на 50% или больше. Симптомы стали более слабыми, не такими продолжительными. Появились «значительные окна» улучшения. Чувствуются значительные улучшения, прибавляется оптимизм.

"После потерь и тревожных событий я жила в постоянном стрессе, были панические атаки , а после курса с Павлом тревога и симптомы ушли, сон наладился, и теперь я просто радуюсь жизни"

Мадина
Состояние до курса:
Панические атаки, ревоги, вызванные различными жизненными событиями. Проблемы со сном, боязнь за близких (из-за прошлых потерь). Физические симптомы: дрожь в коленях, необъяснимое чувство тревоги.

Влияние тревоги на работу, жизнь и настроение, сложность что-либо делать или думать, ощущение, что «что-то с тобой не то», из-за того, что обычные ситуации вызывают тревогу. Черно-белое мышление (или хорошо, или совсем плохо). Сомнения в эффективности помощи и сложность понять, как подступиться к решению проблемы самостоятельно.

Результаты после курса:
После разбора ключевой тревожной ситуации, тревога «отпустила». Остались лишь обычные, бытовые беспокойства, появилось понимание, как работает механизм тревоги и как с ним работать на практике. Симптомы ушли, так как ушла повышенная тревожность. Появилось понимание связи симптомов с конкретными событиями (раньше симптомы могли казаться беспричинными).

Панические атаки ушли, сон нормализовался. Появился инструмент: если возникает беспокойство, можно сесть и разобрать его, после чего все становится на место, появилось чувство радости от того, что прошла курс.

"Сейчас ассоциация, будто я был в лабиринте (больное сердце, непонимание что делать), а Павел пришел и вытащил меня"

Константин
Состояние до курса:
Общее отвратительное физическое состояние, тревожное состояние. Невозможность работать и жить полноценной жизнью. Непонимание причин своего состояния (искал причину в больном сердце, проходил обследования - «все стандартно, как у всех»).

Результаты после курса:
Первая консультация дала позитивный эффект, появилась надежда, взбодрила, в первую неделю стало намного лучше. После второй консультации почувствовал себя реально намного лучше. Появилась ассоциация: Павел вывел из лабиринта «на свободу, к свету и нормальной жизни».

Сформировалось понимание важности восприятия и эмоций: «надо правильно жить, правильно воспринимать все, не нервничать, не копить агрессию, обиду, гнев».

"Я прошла гипноз, психотерапевтов и невропатологов - ничего не помогало, два месяца не выходила из дома, благодаря курсу панические атаки ушли, я снова живу нормально"

Ирина
Состояние до курса:
Панические атаки (много лет, но последние полгода стала невозможно с ними совладать). Сильное сердцебиение, сильное головокружение, ощущение потери сознания, «земля уходит из-под ног». Поднималось давление. Дрожь в руках и ногах.

Ощущение, что сходит с ума. Неэффективность обращения к психотерапевтам (гипноз, групповые занятия - без результата). Неэффективность обращения к невропатологам (назначали медикаменты, от которых становилось только хуже; врачи не верили в такую реакцию).

Агорафобия и социальная изоляция (последние 2 месяца не могла выходить из дома, общаться с людьми). Невозможность работать и концентрироваться на работе.

Результаты после курса:
Панические атаки прекратились (таких сильных приступов больше не было). Симптоматика стала слабой и неострой (небольшие симптомы остались, но не перерастают в панику). Перестала бояться симптомов, появилось понимание их причин.

Научилась находить причины ситуаций и симптомов, что сразу приносило облегчение. Появилась способность выходить из дома. Восстановилась способность общаться с людьми. Появилась возможность ходить в магазин.

Смогла вернуться к работе, появилась концентрация (раньше открывала работу и становилось плохо). Понимание, что она не сумасшедшая, а просто есть симптоматика, которую можно прорабатывать. Сильные, очевидные улучшения, хотя понимает, что нужно продолжать работать.

"Я 10 лет искала выход из панических атак: была у психиатра - результата не было. Прошла курс и атак больше нет, решение нашлось"

Наталья
Состояние до курса:
Панические атаки (проблема более 10 лет, периодически возникала), длительные и безуспешные поиски решения проблемы. Неэффективность обращения ко многим специалистам (психологам, психиатру) - результатов не было.

Прием различных медикаментов без стойкого эффекта, сложность с доверием к людям и специалистам из-за предыдущего негативного опыта. Много страхов и сомнений, трудности с концентрацией. Потеря надежды найти специалиста, который действительно поможет.

Результаты после курса:
Панические атаки прекратились, появился видимый результат - метод работает. Изменилось восприятие ситуаций и эмоциональное восприятие (расширили его).

Появилась вера в себя и понимание, что с любой ситуацией можно справиться. Обретена уверенность, что решение проблемы существует и оно найдено.

"Курс действуют как волшебство: выполняешь все, и уже в первую неделю панические атаки просто улетучиваются, я даже сама стала их искать в воздухе, потому что привыкла, что они у меня есть"

Мадия
Состояние до курса:
Панические расстройства и атаки на протяжении 24 лет (периодически появлялись и уходили). Последние три года и особенно в текущем году состояние резко ухудшилось, атаки проявлялись бурно. Полное отсутствие сил.

Бессонница (обратилась после очередной бессонной ночи). Длительные и безуспешные поиски помощи: обращалась ко многим психологам в своем городе, проходила разные процедуры, но они не помогали до конца.

Высокая эмоциональность: быстро реагировала на события, прокручивала и разыгрывала их в голове, что усиливало тревогу. Сильные страдания от панических атак (непередаваемые ощущения).

Результаты после курса:
Появилась уверенность в победе над проблемой. Панические атаки рассеялись, «улетучились». Научилась работать с АБС-схемой: разбирает события четко по схеме, появился автоматизм.

Стала более осознанно относиться к событиям, перебирать варианты («может так, может так»), что приносит облегчение. Изменилось мышление: перестала накручивать и разыгрывать сценарии в голове.

Исчезло привычное состояние тревоги, которое даже пыталась искать в первое время. Понимание, что панические атаки излечимы, метод работает.

"Раньше я боялась даже начать что-то делать, все было в негативном ключе. После курса я сплю отлично, и понимаю: если невроз даже вернется, я знаю, как с ним справиться"

Анастасия
Состояние до курса:
Страхи панических атак в общественных местах (магазины, автобусы) - самостоятельно разобрала, панические атаки ушли. Симптомы в теле: постоянный страх за сердцебиение, головокружения. Плохой сон по ночам.

Проблемы с аппетитом (иногда возникали). Постоянное сильное напряжение в теле (особенно по ночам). Страх начинать что-либо делать, работать (особенно с людьми). Страх мнения окружающих, неуверенность в себе, страх не справиться с работой.

Неспособность самостоятельно разобрать некоторые тревоги, негативные эмоции и бытовые вопросы. Срывы на детях, обиды, волнения и переживания из-за этого.

Общее состояние невроза на протяжении двух лет, неэффективность предыдущего психотерапевта (5 сеансов), временный эффект от физических методов (спорт). Страх, что невроз никогда не пройдет и состояние вернется. Скованность и напряжение в теле.

Результаты после курса:
На работе ощущает себя гораздо лучше и спокойнее. Осознала и приняла факт зависимости от мнения окружающих (раньше отрицала), теперь относится к этому спокойнее. Симптомы в теле практически исчезли. Если и бывает головная боль, то проходит мимолётно.

Спит отлично. Питается отлично, нет проблем с аппетитом. Не нервничает. Воспитание детей стало проходить гораздо легче, исчезли срывы, обиды и волнения. Осознала свою неправоту.

Устроилась на новую работу с персоналом, общение проходит отлично, без переживаний. Легко проходит обучение по другой удаленной работе, без тревог, нервозности и напряжения. Появилось ощущение нового этапа, новых познаний. Прошла скованность и напряжение в теле, все стало проходить гораздо легче.

Исчез страх, что невроз не пройдет или вернется. Появилось понимание процесса, уверенность в том, как проходить этапы, и что невроза больше не будет.

Очень довольна пройденной терапией, считает методику «золотой».

"Я могла разговаривать с человеком, а сама внутри себя проживала симптом тревоги... благодаря курсу я перестала быть запертой в напряжении и начала наслаждаться жизнью"

Нина
Состояние до курса:
Панические атаки (с 2019 года), проблемы с засыпанием, прерывистый сон, невозможность выспаться. Проблемы с питанием: невозможность спокойно есть, после еды проявлялись симптомы тревожности (тошнота, сильная тревога).

Напряженное состояние в транспорте, страх ездить в автобусе. Симптомы при сильной тревоге: головокружение, ухудшение зрения, чувство сдавленности, нехватки воздуха, тремор, дрожь в конечностях. Страх, что состояние вернётся и ничего не получится.

Постоянная фиксация на своих ощущениях и симптомах во время общения и деятельности, отсутствие позитивного настроя, невозможность планировать день и радоваться. Ощущение, что «заперт» в напряжении.

Результаты после курса:
Перестала постоянно думать о своих ощущениях и симптомах. Начала «жить», появилась способность планировать день, участвовать в разговорах, шутить, ждать выходных. Начала открываться миру, видеть позитивные вещи вокруг, наслаждаться жизнью. Засыпание стало лучше.

Аппетит и способность нормально есть восстановились, способность спокойно ездить в транспорте восстановилась. Изменилась реакция на лёгкие симптомы (например, головокружение): исчезла катастрофизация, появилась уверенность, что всё будет хорошо. Тревожность снизилась более чем на 60%.

Появилось понимание механизмов панических атак и тревоги (физиологических и психологических), осознание, что с этим можно работать и побороть, появились знания и навыки для дальнейшей самостоятельной работы. Появилась уверенность в возможности жить счастливо и спокойно.

"Постоянные страхи мешали отношениям с мужем и своей реализации, благодаря курсу появилась радость, отношения с близкими стали лучше"

Антанина
Состояние до курса:
Постоянные страхи, которые мешали реализации и отношениям с близкими. Проблемы в отношениях с мужем (страхи накладывали отпечаток). Повышенная тревога. Плохое самочувствие. Нарушения сна.

Низкое качество жизни. Сложности в общении с людьми, закрытость. Склонность откладывать решение проблем (из-за страха). Предыдущий негативный опыт с псевдоспециалистами (интересовались гороскопом, использовали карты/картинки вместо реальной помощи).

Результаты после курса:
Появилось чувство радости и счастья в жизни. Улучшились отношения с мужем. Стала более открытой людям, улучшилось общение. Тревога снизилась.

Страхи стали уходить. Самочувствие улучшилось. Сон улучшился. Качество жизни стало меняться в лучшую сторону. Выбор специалиста сделан интуитивно и лично (привлекло спокойствие и здоровая психика психолога).

"Я не могла пошевелиться часами, и думала, что это что-то с сердцем - врачи ничего не говорили. А после курса я удивляюсь: "Ой, а где паническая атака? А почему ее нет?""

Светлана
Состояние до курса:
Панические атаки на протяжении 7 лет, изначально не знала, что это панические атаки, думала о проблемах с сердцем (врачи не объясняли).

Симптомы: сильное сердцебиение до боли, дрожь в груди, невозможность пошевелиться (до часа) каждый вечер перед сном; днем - сердцебиение, головокружение. Раздражительность, которая постоянно мучила (помимо страха).

Безуспешные попытки справиться самостоятельно (читала информацию в интернете, пыталась применять, но выйти из проблемы не получалось).

Результаты после курса:
Панические атаки прекратились, головокружение стало меньше, и появилось меньше страха перед ним (оно меньше беспокоит). Избавилась от раздражительности.

Стала намного спокойнее. В некоторых ситуациях научилась справляться со страхом. Осознала важность работы со специалистом: самостоятельная работа по книгам может быть неверной, а общение с психологом корректирует подход.

"Было такое чувство, что я схожу с ума... казалось, что все, вот я сейчас упаду и умру, а после курса я научилась анализировать: это не просто так, на это есть причины, и жить стало спокойно

Наталья
Состояние до курса:
Ужасные панические атаки, развившиеся на фоне проблем со здоровьем. Ощущение потери контроля: казалось, что сходит с ума, что сейчас упадет или умрет.

Постоянные мысли о плохом самочувствии, фиксация на малейших изменениях в организме. Головокружения. Сильный дискомфорт при выполнении обычных дел (например, мытьё посуды).

Страх наличия смертельного заболевания (опухоль в голове), несмотря на пройденные МРТ и обследования. Непонимание причин своего состояния.

Результаты после курса:
Научилась анализировать свое состояние, поняла, что у плохого самочувствия всегда есть причины, как физические, так и психологические. Головокружения прошли.

Изменилось отношение к легким симптомам (например, если немного заносит - понимает, что это временно, ищет причину: вода горячая и т.д.). Перестала думать, что умирает, и научилась отличать реальные физические причины от надуманных.

Осознала, что на состояние влияет множество факторов (погода, жара, усталость, недосып). Научилась разбираться в себе и своем организме. Стало спокойнее жить.

"Я пила антидепрессанты год, когда перестала, симптомы вернулись. Начала работать с Павлом, я поняла: мой мозг выдавал только «хорошо» или «плохо», и это открыло мне глаза"

Ирина
Состояние до курса:
Длительные соматические и физические проявления: головные боли, боли в спине, руках, ногах, тошнота, боли в животе. Диагноз - вегетативная дисфункция, назначение антидепрессантов. Временный эффект от антидепрессантов (около года приема): после отмены симптомы возвращались через несколько месяцев.

Понимание, что медикаментозное лечение - не выход. Черно-белое мышление (хорошо/плохо), неспособность видеть промежуточные варианты («серое»). Сложные отношения с мамой (требовательный тон, отчеты), вызывавшие напряжение и желание оправдываться.

Результаты после курса:
На практике убедилась в наличии черно-белого мышления, начала его осознавать. Изменилась реакция на требовательный тон мамы: стала реагировать спокойнее, пропало желание оправдываться.

Помогло ежедневное общение с психологом в чате: возможность расписывать события, получать вопросы и объяснения (помимо еженедельных консультаций). Осознала, что просмотр видео без личной работы со специалистом малоэффективен из-за искажённого восприятия.

"Дошло до того, что за последние два месяца я вообще никуда не выбирался - построил мирок вокруг дома. А сейчас, после курса, я сам специально езжу на автобусе или хожу пешком"

Егор
Состояние до курса:
На протяжении нескольких лет было сложно выходить из дома, и ситуация постоянно ухудшалась. Сформировал ограниченный «мирок» вокруг дома: все тренировки, работа, места отдыха - только рядом, чтобы избегать дальних поездок.

Последние два месяца практически вообще не выходил из дома. При необходимости выбраться куда-то далеко вызывал такси и всю дорогу дрожал от страха. Страхи, связанные с выходом на улицу, поездками, профессиональной сферой.

Мысли-страхи о том, что случится что-то плохое. Сомнения, что помощь вообще возможна (привык жить с проблемой 2-4 года).

Результаты после курса:
Появилось желание и способность выбираться из дома: специально выбирает маршруты подальше, вместо такси старается ездить на автобусе или ходить пешком (раньше дрожал в такси). Научился работать со страхами через два формата разбора:

Перестал концентрироваться на одном негативном сценарии, так как видит множество вариантов развития. Появилось понимание, что даже с самым негативным сценарием можно справиться.

Очень помогла возможность сразу писать о проблеме и разбирать ее в моменте. Уже после первого (бесплатного) занятия почувствовал сдвиги и улучшение. Доволен, что обратился за помощью, и рекомендует хотя бы попробовать бесплатную консультацию.

"У меня был такой клубок проблем... я не могла есть, боялась выйти на улицу и многое другое, благодаря курсу Павла сейчас я просыпаюсь утром и понимаю: мне хочется жить"

Ольга
Состояние до курса:
Повышенное тревожное расстройство. Невозможность выходить из дома. Невозможность что-либо планировать. Сильная утомляемость: после работы падала на диван, ничего не могла делать, никаких светлых мыслей.

Множественные страхи и фобии: страх еды (боялась, что начнется аллергия, отек гортани, смерть), страх принимать таблетки (даже от головной боли - терпела до последнего), страх выходить на улицу из-за насекомых (комары, осы), катастрофизация за детей (если поехали куда-то - обязательно разобьются), паника при необходимости куда-то ехать (даже по работе).

Полное отсутствие жизни. Физические симптомы: сведение скул, зуд (спина, руки), тошнота, двоение в глазах, нечеткость зрения. Страх пользоваться косметикой. Понимание, что самостоятельно распутать «клубок» проблем нереально, нужна коррекция специалиста.

Результаты после курса:
Появилось желание жить, возможность планировать, настроение стало практически постоянно хорошим. Прошла сильная утомляемость, появилось удовольствие от деятельности.

Появились планы на жизнь и позитивное мышление. Тревожность снизилась на 70-80%. Полностью прошла физическая симптоматика (сведение скул, зуд, тошнота, двоение) - не наблюдается уже неделю.

Симптомы не возвращаются даже в пугающих ситуациях. Стала пользоваться косметикой (подарили корейскую косметику, в восторге), почувствовала себя женщиной.

Улучшились отношения с близкими (дочери хвалят, поддерживают; муж рад изменениям, начала делать по дому). Осознала, что для решения проблемы нужна коррекция специалиста, самостоятельная работа может быть неверной.

"Ежеминутно убеждал себя, что я болен. После курса весь этот невроз постепенно стал успокаиваться, успокаивается мой мозг, и начинается новая, адекватная эра моего восприятия"

Сергей
Состояние до курса:
Накопленные за жизнь проблемы тревожного характера, слившиеся в один большой «комок» или «клубок». Непонимание происходящего: невозможность отделить тревогу от реальных симптомов в теле и проблем со здоровьем.

Это непонимание приводило к заблуждениям, постоянным обращениям к врачам, бесконечным обследованиям, пробованию различных методик. Накопившиеся тревожные ситуации мешали реализации социальных, семейных, бытовых и профессиональных планов и целей.

Склонность оценивать события только в черно-белой категории «хорошо/плохо», закрепленная с детства. Прием большого количества лекарств и добавок по рекомендациям врачей без решения основной проблемы. Ухудшение зрения, памяти на фоне тревоги.

Даже религиозный опыт (православие) давал лишь временное облегчение. Осознание себя физически здоровым при внутреннем убеждении в обратном. Склонность к додумыванию и фантазированию, которые являются основой многих страхов и тревог. Восприятие невроза как некой безысходной данности, с которой можно только смириться.

Результаты после курса:
Появилось и укрепляется понимание необходимости и умение отделять симптомы в теле от тревожных мыслей и переживаний. Пришло понимание причин тревожных моментов, которые раньше были неясны. Осознал, что многие тревоги основаны не на реальных событиях, а на додуманных и придуманных сценариях.

Курс понравился своей практической направленностью, работой с конкретными схемами. Главное достижение: начал учиться отделять иллюзию от действительных событий. Понимает, что работа над собой - это процесс, который будет продолжаться. Меняется восприятие невроза: теперь это не безысходность, а нечто, что имеет место быть, с чем можно спокойно сосуществовать, не концентрируя на нем все внимание.

Этот «клубок» (невроз) постепенно успокаивается, успокаивается мозг и создаваемые им иллюзии. Начался переход к более адекватному восприятию того, что происходит в течение дня. Появилось чувство опоры и уверенность, что есть специалист, который поможет разобраться в сложной ситуации, вытащит из иллюзий и отделит одно от другого. Проходит свою ситуацию более спокойно и ровно.

Мадина
Состояние до курса:
Был невроз, была бессонница, тревожное состояние, были панические атаки, не могла просто выходить на улицу, было всё время чувство, что что-то со мной случится. У меня двое детей, за которых я постоянно переживала. Были проблемы со сном, я боялась засыпать.

Результаты после курса:
Сейчас чувствую себя лучше, во первых, у меня улучшился сон, я перестала боятся засыпать, я перестала тревожится, что со мной что-то случится на улице, я выхожу в любую погоду каждый день, мне стало нравится, у меня появились эмоции радости, эмоции счастья. Стала меньше беспокоится о тех событиях, которые были в прошлом. Сейчас намного стало лучше восприятие ситуаций. По поводу детей, стала тоже спокойнее. Этот курс мне очень помог, я очень благодарна Павлу. Всем рекомендую.

Настя
Состояние до курса:
Обратилась с проблемами - Панические атаки. Павла мне посоветовала подруга. И я сразу же записалась на консультацию. У меня была уже очень серьезная ситуация, я не выходила на улицу. Вообще не могла выйти из дома. Было сердцебиение, головокружение, страх, что упаду в обморок, повышение давление.

Результаты после курса:
После первого занятия мне уже стало гораздо лучше. Я все поняла и уже немного по другому смотрю на это. И считаю, что уже этой проблемы у меня нет. Я поняла, что можно на это реагировать по-другому. До этого я не знала что это и как быть. Карточки очень помогли. Хочу сказать, что все это лечится, не нужно боятся, нужно просто менять свое восприятие.

Светлана
Состояние до курса:
Я с детство очень много переживаю. У меня в жизни происходит очень много перемен, и это глубоко отзывается. В последнее время стала замечать, что эти эмоции буквально изнемождают меня. У меня была низкая продуктивность.

Результаты после курса:
Буквально за первые недели работы с Павлом, я стала замечать, что интенсивность негативных эмоций резко упала. Это очень важная работа. Это коротко, эффективно. Действительно глубокая работа. Спасибо большое Павлу.

Владимир
Состояние до курса:
Очень часто возникала тревога, были панические атаки, был не очень хороший сон. Был ком в горле, удушье, часто сердцебиение. Была сильная потливость, сильное раздражение, было не охотно общаться с людьми, хотелось от них уйти. Ни с кем не хотелось общаться.

Результаты после курса:
Сейчас состояние намного улучшилось, после курса стало спокойнее, тревога уменьшается, панические атаки уходят. Результат я для себя получил очень хороший, я стал общаться с людьми. Стал ездить по делам, решать вопросы, нормально втягиваться в работу. Сон тоже улучшился. Симптомы, даже если и возникают, то уже очень слабые. Меняю уже восприятие к событиям. Это намного лучше чем таблетки.

Инна
Состояние до курса:
Обратилась к Павлу из-за панических атак и повышенной тревожностью. Последнии 3 года меня посещали непонятные страхи, когда элементарные вещи меня стали пугать. Что-то заболела, сразу паника по поводу своего здоровья. У меня начало сильно стучать сердце и скакать давление. Были головокружения, тошнота, слабость в ногах, была бессонница.

Результаты после курса:
Был страх пить кофе, сейчас я его пью. Мне сразу помогли карточки, научилась разбирать тревожные ситуации, фиксировать по схеме, становилось проще. Ушли все физические симптомы. Ушли панические атаки. Улучшился сон. Тревога точно снизилась на75%. Начала на жизнь смотреть новыми красками. Ушли негативные эмоции. Я очень рада, что обратилась к Павлу.

Елена
Состояние до курса:
Страдала сильными паническими атаками и тревожными расстройствами. Обращалась к разным других психологам. Ничего не помогало. Панические атаки происходили везде. Однажды попалось видео Павла и я почувствовала что это то, что мне надо.

Результаты после курса:
Важно любые ситуации разбирать по крупицам. У меня уже нет панических атак, они почти сразу ушли, после недели работы с Павлом. Тревожность значительно снизилась. Павел очень мне помог, я очень счастлива, что нашла его курс. И сейчас я уверена, что я выздоровею.

Виталий
Состояние до курса:
Я эмоционально восприимчивый человек. Постоянно жил в дискомфорте, был высокий нервный всплеск. Потом панические атаки, высокое давление, больницы. Была утомляемость, кружилась голова. Страх поездок. Медикаментозное лечение мне не помогло. Дошло до того, что у меня появилась зависимость от этих лекарств. После этого я понял, что нужно искать другие методы работы. И долго искал в интернете, и в итоге нашел Павла. И сейчас работаем.

Результаты после курса:
Результаты есть, когда начинаешь воспринимать события по другому, понимаешь, что есть всему причины. Начал спокойнее реагировать на ситуации. Сейчас я забыл когда мерил давление. Стал более спокойнее, нет эмоциональных всплесков. Ушли симптомы. Могу выполнять работу спокойно. Ушел такой страх дальних поездок. Раньше все было в темных тонах, а сейчас более светлых.

Дарья
Состояние до курса:
Были панические атаки, нескончаемая тревога, постоянные страхи за себя, за своих близких. Мне казалось, что я не смогу от этого выбраться. Я увидела видео Павла и мне стало понятно, что он знает, что со мной происходит, и вероятно сможем мне помочь.

Результаты после курса:
Мы работали над тем, что бы снизить страх панических атак, потом работали над самой тревожностью. Работали с теми ситуациями, из за которых у нас появляется стресс. Я стала спокойнее и чувствую себя хорошо. Я хочу сказать, что не думайте обращаться или нет, я думаю, если бы я не обратилась, я бы так и осталась со своими паническими атаками и тревогами.

Наталья
Состояние до курса:
Мучала очень сильная утомляемость, было тяжело делать повседневные дела, чувствовала слабость и головную боль. Хотелось лежать и ничего не делать, было плохое настроение, были проблемы с желудком. Многие события в жизни казались опасными, постоянно была тревога. Была повышенная агрессия, бессонница. Были трудности с дыханием.

Результаты после курса:
Ушла агрессия и злость. Прошли истерики. Прошло сильное сердцебиение. Наладила взаимоотношение как в семье, так и с другими людьми. Ушли трудности с дыханием. Наладилось пищеварение.Стала меньше беспокоится за будущее и ушли плохие мысли в голове. Прошли головные боли. Появился интерес к жизни.

Люба
Состояние до курса:
Я пришла к Павлу, после того как со мной случились паническа атака, потом появился страх что они снова повторятся, и страх уже был очень сильным. Была аритмия, небыло аппетита. И тогда я начала искать об этом видео, что это вообще такое, просматривала много разных видео других психологов. Когда наткнулась на видео Павла, пересмотрела их несколько раз и поняла что это именно то, что мне нужно, потому что Павел не просто психолог, а именно специалист по тревожным расстройствам, то чем я и страдала.

Результаты после курса:
Во время курса, я начала каждый день наблюдать за собой и своим состоянием, какие у меня происходят события, стала их записывать. После недели работы, я заметила будто меня изнутри взламывают, я даже и подумать не могла, что такое может быть. У меня действительно поменялось восприятие. Начала замечать что по утрам стала меньше тревога. Я стала чувствовать себя гораздо лучше. Ушел страх, появился аппетит, ушла аритмия.

Людмила
Состояние до курса:
У меня началась проблема с паническими атаками,меня ничего не интересовало, я ничего не хотела, я не уделяла себе время, не занималась спортом. Моя подруга начал искать об этом в интернете, наткнулась на видео Павла. И я начала смотреть, сначала в это не верила. Пока не открыла урок про карточки и он мне помог. И тогда я поняла что мне нужно связаться с Павлом лично.

Результаты после курса:
Я стала понимать все свое состояние, понимать, что со мной происходит.
Без помощи Павла, я бы сама не разобралась. Мы работали не только с паническими атаками, но и с восприятием, взаимоотношениям в семье, с людьми, что связано с работой. Я поменяла свое восприятие из негативного в позитивное. Сейчас думаю начать заниматься йогой и учить иностранный язык. Я избавилась от страхов. Очень советую заниматься с Павлом, потому что самому справится невозможно.

Елена
Состояние до курса:
Пришла к Павлу, потому что у меня были панические атаки, тревога. Я не могла спать, было повышенное давление, сердцебиение. Я обращалась к врачам, мне прописали разные таблетки, и я поняла, что это не выход, и стала искать онлайн хорошего психолога, я смотрела разных, и попала на Павла, прослушала очень много его видео, и поняла, что хочу пройти курс с ним

Результаты после курса:
После 4-ой встречи с Павлом, в уже месяц хорошо сплю, после второй встречи, у меня закончились все тревожные симптомы, давление и сердцебиение вошли в норму. Сейчас я себя чувствую прекрасно. Вернулась к работе, хорошее настроение. Легче стало относится ко многим событиям. Это облегчило мою жизнь, жить стало веселее. Очень рада, что доверилась Павлу, очень рекомендую.

Евгения
Состояние до курса:
Обратилась к Павлу 3 недели назад. Сначала было тяжело, было лень. Кто решится, нужно взять себя в руки и попробовать. Результат вас может удивить.Я пришла, когда у меня было очень много тревог.

Результаты после курса:
Со временем тревога снизилась, уже с первой недели. Вот сейчас прошло 3 недели, из 10 симптомов, остается 3-4.Хотелось бы все симптомы убрать, нужно работать дальше. За это время пересилила себя, появились силы, появилась уверенность в себе, я стала водить машину, давно умела, но навыком этим не пользовалась из за тревоги. Улучшился сон, уже сплю без таблеток.

Екатерина
Состояние до курса:
У меня была тревога, которая доставляла мне много дискомфорта. Я все время переживаю о том, что обо мне подумают люди. И это усиливалось. Мое восприятие всегда было негативным. Обратилась к Павлу, по рекомендации своей мамы.

Результаты после курса:
Павел научил меня раскладывать мои мысли и тревоги на части и как их прорабатывать. Я почувствовала, что я стала спокойнее, в какой то мере снизились мои покраснения. Снизилась тревожность. Я теперь понимаю, как это решать, даже после курса.

Николай
Состояние до курса:
До курса были панические атаки, симптомы в теле, такие как головокружение, тяжесть в дыхании, ломота в теле. Повышеная тревожность.

Результаты после курса:
Исчезли все проявления тревоги. Исчезла ломота в теле, ушла тяжесть в дыхании в некоторых случаях. Ушли головокружения. Я очень доволен курсом, и благодарен за работу со мной и за то, что вы свой труд и систему даёте широкому кругу людей, которые могут этим воспользоваться.

Жанна
Состояние до курса:
Обратилась, потому что у меня были панические атаки. Нашла Павла через интернет. Я не могла выходить из дома, не могла нигде оставаться одна, ушла с работы,были головокружения, тошнота, постоянно болела голова. Резко поднималось давление. Была бессонница. До этого была у психиатра и он прописал мне антидепрессанты, но я боялась их пить и приняла решение заниматься с Павлом.

Результаты после курса:
После первой консультации с Павлом, мне стало намного легче. Я перестала боятся за последствия панических атак. У меня ушли панические атаки, на сегодняшний день, могу сказать, что я живу полноценной жизнью. Я выхожу, я не боюсь оставаться одна. Я начала заниматься физическими упражнениями, дыхательную технику. У меня наладился сон. Я чувствую себя лучше. Хочу сказать, обязательно обращайтесь к психологу, не пытайтесь решить сами, мне Павел очень помог.

Екатерина
Состояние до курса:
Обратилась к Павлу с проблемой как бессонница, которая мучала меня в течении трех месяцев. И я не могла найти лекарство от нее. Таблетки не помогали и я обратилась к психологу.

Результаты после курса:
После разборов с Павлом, моя проблема с бессонницей была решена. Мы разбирали психологические ситуации, которые меня беспокоили, отношения с родителями, с близкими людьми. Это и явилось причиной моей бессонницы. Так же избавилась от обиды. Я стала воспринимать все позитивно. Жизнь стала легче.

Екатерина
Состояние до курса:
До того как я познакомилась с Павлом, я прошла много специалистов. И никто мне помочь с моей проблемой не мог, вы были моей последней надеждой, до того, как бы мне прописали уже таблетки. Познакомившись с вашей программой, я поняла, что на самом деле у меня есть надежда и я избавлю от того, с чем я пришла и с чем я мучалась и жила как в аду, на протяжении года.

Результаты после курса:
Ваша программу уникальная, настолько уникальна, сначала я думала: « неужели это может помочь» я уже привыкла к этому состоянию, что вот думаю, что опять случится паническая атака, опять станет плохо, а ее нет. Я думаю как так возможно. Я ведь не пью никаких таблеток, просто в голове изменила и оно работает. Моя семья не верила, сейчас говорит, что это какое то волшебство. Это для меня действительно было как волшебство, что за такой период избавится так легко и быстро. Я очень благодарна и очень рада что прошла этот курс.

Александр
Состояние до курса:
Были переодически головокружения, сердцебиение, было такое ощущение, как нехватка воздуха. Возникала гипервентиляция. Был поверхностный, тревожный сон иногда

Результаты после курса:
В течении курса получилось избавится от панических атак, и по окончанию двух месяцев, я замечаю, что у меня снизился уровень тревоги на 70% примерно. Хочу еще больше снизить. У меня поменялось восприятие к достаточно большому количеству событий, которые я воспринимал как тревожные. Я замечаю, что на фоне, это действительно работает. У меня снизились все мои симптомы.

Рустам
Состояние до курса:
Обратился с тревожным расстройством, меня тревожило буквально всё, начиная с утра как я просыпался. Просыпался с тревогой и ходил весь день с тревогой. Оценивал все не в лучшую сторону. Была очень сильная утомляемость. Я постоянно был в напряжении, в скованности. Постоянно мучало сердцебиение, была пульсация в голове. Принимал до этого таблетки и ходил к психотерапевту, но результат был не не долго.

Результаты после курса:
Ушла почти пульсация в голове. Самое основное это ушла тревожность. Ушла агрессия, начал лучше слышать людей. Тревожность ушла на 60 %. Я последние недели 3 вообще не сижу дома. Прорыв приходил не заметно, я просто начал замечать, то что я раньше не делал.

Наталья
Состояние до курса:
Моя история началась давно, я испытывала панические атаки, на тот момент я не знала, что это такое. Я испытывала сильное чувство страха, сердцебиение сильное, экстрасистолы, аритмия, я стала проходить обследование сердца. У меня нарушений не находили. Сказали нужно подлечить нервы. Был диагноз ВСД. Жила все время в напряжении, в страхе, не знала что со мной. Смотрела видео разных психологов и нашла видео Павла. И я решилась на курс психотерапии.

Результаты после курса:
После курса я осознала, что со мной , что такое панические атаки, я поняла, что это не страшно и не опасно. Делала карточки, они тоже помогают. После второй консультации я себя легко очень почувствовала. Была спокойна. Уже тогда я почувствовала первые изменения, легкость, радость. Меняется восприятие и пропадает тревожность. Всем советую.

Игорь
Состояние до курса:
Обратился я, так как у меня были негативные мысли, были разные симптомы в теле. До этого я пытался сам избавится, при помощи книг, видео роликов, но со временем понял, что самостоятельно от этого избавится не получится. И спустя время нашел видео Павла. Смотрел видео отзывы людей, которые прошли курс. Записался на консультацию и после решил пройти курс.

Результаты после курса:
Курс проходил по скайпу, я получал домашнее задание, были консультации, сначала было тяжело. Но мы разбирали, Павел помогал и я понял как это работать. У меня прошли все симптомы. Ушли панические атаки, хотя до этого я даже не знал что это такое. Мое восприятия событий изменилось. Советую обратиться к специалисту, так как понимаю что самостоятельно справится почти не возможно.

Нина
Состояние до курса:
Беспокоило постоянное чувство тревоги, напряжение в области солнечного сплетения, напряжение в лобной части головы, со сном были большие проблемы, кушала очень плохо, была утомляемость. Боялась что сойду с ума. Был симптом также сдавливание в груди.

Результаты после курса:
Я стала спокойнее относится к своей дочери,стала спокойнее относится к своему здоровью. Я все таки думаю, что у меня все восстановится. У меня улучшился сон, я стала спокойнее, спокойнее воспринимаю своего мужа. Ушло напряжение в теле. Полностью ушло сдавливание в груди. Улучшился аппетит.

Мария
Состояние до курса:
До курса я практически все время сидела дома, было страшно выходить на улице, я думала все время, что со мной что то случится. Был страх в теле.
Была тревога, головокружения, деарилизация, проблемы со сном. Я жила в постоянном страхе, была раздражительность, обида.

Результаты после курса:
Сейчас я практически здоровый человек, я посещаю мероприятия, я езжу на метро, не боюсь ходить в магазины,жизнь изменилась очень сильно. Сейчас у меня уже ушел весь страх, я больше не боюсь. Ушла раздражительность.

Сюзана
Состояние до курса:
Все это произошло у меня 3-4 года назад. Чувствовала себя жутко плохо. Я проходила обследование в больнице, сказали, что я физически здорова. Но был очень сильно выраженный страх. Смотрела много видео в интернете. Но они давали временный эффект. И потом наткнулась на Павла. Обратилась к нему на консультацию.

Результаты после курса:
Когда Павел мне сказал, что это все связано с восприятием, я тогда все поняла. Павел очень мне помог. И я разобралась что со мной. Хочу сказать, не нужно ждать, не нужно боятся идти в работу. Хочу сказать спасибо Павлу, что он есть и помогает.

Анна
Состояние до курса:
Мое состояние было плачевное, обратилась к Павлу с паническими атаками и тревогами, стрессами. Были головокружения, гипертония.

Результаты после курса:
Курсом я очень довольна, мне очень помогло, у меня нет слов описать, хочу сказать огромное спасибо за помощь. Я лечилась в больнице, небыло никакого толку. А сейчас избавилась от панических атак, от тревоги, избавилась от чувство страха.

Инга
Состояние до курса:
Я столкнулась с такой проблемой, как панические атаки,тревожность, и решила что мне нужно хороший психотерапевт. Был шум в голове, И я в интернете нашла Павла, который мне очень помогает. До этого смотрела многих, сравнивала, и поняла, что Павел ближе к моей проблеме.

Результаты после курса:
На курсе мы делали карточки восприятия, которые я носила постоянно. Карточки очень помогали. Я понимала, что мне не будет плохо. Работал по АБС схеме, когда находишь причины, то психологически успокаиваешься. Прошли все симптомы. Я думаю, что нужно обращаться к хорошему психологу, он выведет вас на правильную дорогу.

Дмитрий
Состояние до курса:
Я обратился к Павлу с паническими атаками, тревожное расстройство, кучу страхов и фобий. Уже было запущенно, примерно года 4. Я об этом много читал, смотрел ролики, пил лекарства, но это все равно не помогало. Потом увидел ролики Павла и решил попробовать.

Результаты после курса:
Благодаря этому я стал более осознанным. Начал воспринимать события иначе. И это помогло. У меня снизилась тревожность, ушли почти все страхи. Мы работали с причинами и это дает результат. Начал воспринимать события по другому.

Василий
Состояние до курса:
Не понимал, что со мной, не получал удовольствие ни от чего, меня тревожило очень много событий и разных ситуаций. В целом со сном и утомляемостью небыло, но была ежедневная сильная тревога, которая мешала жить.

Результаты после курса:
Сейчас тревога ушла, от музыки перестал тревожится, мое самочувствие улучшилось, тревожность снизилась. Научился фиксировать ситуации и менять к ним восприятие.

Олег
Состояние до курса:
Обратился, потому что не мог разговаривать вообще, было плохо. Не мог ни с кем общаться.пеоеживад за мнение окружающих. У меня было очень узкое восприятие. Я думал, что если ко мне так относятся, значит я какой- то не такой. Поступки людей связывал с собой. Сначала я не помнил что это проблема, думаю, что я просто такой.

Результаты после курса:
Сейчас работаю в команде, общаюсь с людьми, нашел девушку. Сейчас я знаю, что у людей есть свой опыт, по этому они так обращаются к людям, не только ко мне. Сейчас мне намного лучше. Павла нашел через ютуб, обратился, потому что уже была безвыходная ситуация. Обращайтесь к специалисту, потому что самому это изменить очень сложно.

Наверх